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标题: 进入冬季 建议多吃5种“高维C”食物 [打印本页]
作者: 清洁机器人 时间: 2024-11-19 08:13 AM
标题: 进入冬季 建议多吃5种“高维C”食物
进入冬季，建议多吃5种“高维C”食物，每天换着吃，气色好、身体棒!
进入冬季后，天气越来越冷，北方很多地区已经开启了供暖措施，由于室内外温差加大，我们的免疫系统会变得脆弱，长期在空气干燥的暖气间里生活，容易导致皮肤干燥，吃不好、睡不好等情况，身体的免疫力也会变差，容易感冒、生病。
这时候，我们除了要用一些滋润的护肤品外，还要注意少吃一些辛辣刺激的食物，同时，补充维生素C显得非常重要。
维生素C是人体必须的营养元素，对人体具有美颜、祛皱、增加骨骼肌生长、防止牙龈出血等作用，还能增加身体免疫力，让我们在冬季，也能有个好身体，健康少生病。所以说，常吃维生素C含量丰富的食物，好处多多，那么今天就跟大家分享5种高维C”的食物，每天换着吃，气色好、身体棒。
第一种：【橙子】
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