漫谈“头痛腰痛全身痛”

轻风拂梦

蜜蜂不是学医的，但是小时候身体不好，经常看医生。父亲在医院工作，虽然不是医生，但是住家邻居都是医生，所以嘛，有经常看见医生！文革时期不上学，闲着也是闲着。就在邻居家里，翻过几本中西医书。知道一点生病治病的学问。
这里来大言不惭谈医论药：


有人长期头痛，又查不出是啥病，照光也看不出里面有病，就是头痛。只有长期服阿司匹林。蜜蜂说：是你的眼睛有问题了！近视、远视、弱视、闪光了！需要配新眼镜了！
蜜蜂的工作，常年近距离注视小物件，十多年之后，必须戴放大镜，而且，随着工作时间加长，放大镜的度数也不断加强；同时，看书报、电影，开车又必须加强近视眼的眼镜度数；但是，在吃饭喝汤时候，却必须取下眼镜，否则看不见面前的菜和汤勺！随时需要三种距离聚焦，你说头痛不痛？！
总之，人的眼睛在不同的距离，需要自己的肌肉去调节聚焦。不戴眼镜，眼睛周围的肌肉就过于劳累。反应出来就是头痛、头痛就容易失眠，失眠就焦虑，长期失眠就容易忧郁，吸毒者基本上都是有抑郁症。
现在的娃儿，大部分长期坐在电脑前面，根本没有时间概念。久而久之，眼睛周围肌肉高度疲劳，头痛就是直接的反映，不头痛才是怪事。而且，仅仅换眼镜还不行，必须离开电脑到大自然中去，吹风晒太阳！
网友说，现在的孩子们许多这些症状，你们做医生的不知道用那种药。是不是应该付费给蜜蜂？嘿嘿嘿！
蜜蜂曾经跟许多人说过头痛怎么办，而且，还知道腰痛怎么办。这里随便给长期腰痛的网友们说说：
有长期腰酸背痛的，查过所有的内脏和血指标，排除了感染和器质性病变，就是不见好，蜜蜂就可以告诉你绝招了。
“三换治疗腰痛”：
一换，换鞋，扔掉你的破鞋！要穿那种有弹力的“步行鞋”，不要再穿那种硬底的高级皮鞋和亮丽的高跟鞋，高跟鞋就是制造腰痛的罪魁祸首；
二换，换座椅，天天坐着工作，一定要找到一种适合自己高矮胖瘦的，坐下来可以包裹支撑你“背腰臀股”部位的座椅。
蜜蜂的MDX越野车的电动驾驶座椅，就是一种非常好的设计，可以调节前后、高低、俯仰、凸承，甚至温度。这个凸承就是（lumbar   support）蜜蜂外出坐着开车，有时候一整天，连续几天，从来没有过腰酸背痛的现象，
长期坐着做工，“头颈肩臂”都非常疲劳的情况下，如果座椅再不能保障“背腰臀股”的话，根本就无法坚持下来。这样的舒服坐椅，你只有自己去找去选，现在的选择多了去；
三换，换床，这个问题许多人不注意。人类在床上，要度过人生三分之一还多的时间。生病了，首先就是要躺床上。床确实太重要。比你的房子更重要！
在美国，长期睡的床，是泡沫弹簧床，都叫它“席梦思”。选择不同的席梦思就有讲究了，有人长期腰疼，查不出原因，并没有病，蜜蜂给他说，你是不是最爱席梦思？而且是那别软弹的那种！果不其然，他已经二十年不换席梦思了！席梦思确实软弹舒服，但是，它的要害就是太软，长期使用弹簧已经老旧没有支撑力，就更加软绵，而且不透气。但是，睡木板床又太硬，还是要选择一种稍微硬一点的席梦思（firmer  mattress)。
在中国，南方流行一种“棕绷子床”，是用棕绳绷紧做出来的，软弹适中，清爽透气，非常舒服。蜜蜂从小到大睡这种床，从来没有过失眠的概念！

印度、巴基斯坦有一种“棉绳床”和“棉布带床”，视频链接：

使用棉绳或者宽宽的棉布带编制而成，看起来一定也是跟中国南方那种“棕绷子床”差不多效果。

还有在非洲丛林中，在两棵树之间吊起来的“布包床”“绳床”，应该也是非常贴身舒服的床。这些床最大的特点都是软弹透气，没听人家抱怨“腰疼”！
光三换还不行，还要三练：
一练，练收腹，小时候，肚皮像狼狗，中年开始，大腹便便，要站立、走动，背部腰部肌肉必须支撑、承受越来越大的力，长期下来，自然不堪重负，腰酸背痛。增强腹肌，让前面的肌肉坚强起来，保护后面腰部的肌肉。减轻它们的负担；
二练，练颈部、腰部、腿部的肌肉，增加它们的力量，自然就解决这些部位的痛苦。
三练，练脚，在美国在现代化都市办公室工作，开车、坐电梯，节省了许多使用体力的机会，重大问题是运动太少，走路太少，脚指头越来越细小无力，从脚到腿，就开始老化弱化，要改变就只有走路去!

哈哈哈！