青春期睡不足8小时 小心易得老年痴呆

王sir

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　　近日，美国科学家一项新研究表明，青少年时期睡眠不足对孩子们大脑的伤害会一直累积、影响深远，增加老后记忆力减退并患上老年痴呆症的风险。
　　美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的医学教授西格丽德·维齐博士以小鼠为对象进行实验，发现睡眠中断和睡眠不足导致幼鼠的身体机能损伤;影响认知功能的大脑蓝斑和控制记忆能力的杏仁体处神经元数量减少，这些都会增加老后认知障碍风险。
　　研究人员指出，激素水平处于峰值的青春期少年可能会因为心理压力、行为叛逆等原因难以保证规律且充足的睡眠。但这个时期是他们大脑神经发育的关键时期，缺觉带来的负面影响会比成年人严重许多。专家建议，为了大脑的终身健康，18岁以下的孩子晚间应该保证睡足8小时。