血管里根本没有“垃圾” 别再被这4个谎言骗了

冬夜

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　　血管里面有"垃圾"，如果不清理，这些"垃圾"会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百病缠身。
　　这种说法相信很多人都听说过，由此还衍生出了一系列"疏通血管"、"排毒"的理念。
　　追捧这些理念的人不在少数。然而，这些所谓的"清理血管垃圾"的说法大多只是忽悠人花钱的谎言。
　　谎言一：血管里面有"垃圾"、"毒素"
　　血管里并没有所谓的"垃圾"、"毒素"，有的只是"代谢废物"。
　　代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的自然产物，正常情况下，会随着血液运输到特定器官，最终排出体外，并不会对身体造成任何伤害。
　　比如代谢蛋白质之后产生的尿素、胍类化合物、酚类等产物，就会通过肾脏排出。
　　平时适当多喝水，增加排尿，就可以帮助代谢废物加速清理。除此之外，任何保健品、"排毒汤"，都不可能把它们从身体里清出去。
　　与其买什么"排毒养颜"、"疏通血管"的产品，还不如每天喝足量的白开水来得有效。

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　　谎言二：堵塞血管的是"垃圾"

　　前面提到的代谢废物，既不会堵塞血管，也不会诱发"三高"。
　　"堵塞血管"的罪魁祸首，是我们熟悉的一种营养物质——脂类。
　　例如胆固醇，适度水平的胆固醇可以维持人体正常运转，但如果长期胆固醇水平较高，就容易引起动脉血管粥样斑块。
　　这个斑块一旦破裂了，就会形成血栓，可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。
　　合理饮食、适量运动、戒烟限酒，都有利于降低血脂水平，必要时还要配合药物治疗，防止血管堵塞。
　　谎言三：保健品能"清理"血管
　　其实，导致血脂高的主要原因，并不仅仅是吃了太多脂肪，更重要的是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。