男性3处脏是短命的症状 戒掉3行为

Ｓｅｌｉｎａ

　　男性的平均寿命比女性短5~10年，这主要跟男性压力大和不良的生活习惯有关。若男性3个部位比较脏，这是短命的症状，希望你一个也没有。

　　男性哪三处比较脏是短命的征兆?
　　1、肺脏
　　7层以上的男性有吸烟的习惯，一旦沾染烟瘾，想戒掉非常困难。因为男性工作生活压力大会通过吸烟的方式来消遣，但长期吸烟会对肺部带来伤害。香烟中含有上千种有害化学物质，长期吸烟会使得香烟中的尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质附着在肺部内壁，然后被肺泡和粘膜吸附，久而久之让肺部变脏变黑。
　　2、牙齿脏
　　很多男性工作比较繁忙，常常不洗脸刷牙就直接出门。牙齿健康对人们来说至关重要，不仅仅关乎食物消化吸收好坏，而且也和疾病有关。没有注意口腔卫生会引起牙结石和牙垢，从而导致牙周病，牙周病是引起中风和心脏病的高危因素。
　　3、肠道脏
　　肠道是身体上最大的免疫器官，也是最大的排毒器官，身体上的多种疾病和肠道有关。同时人们的不良坏习惯会使得肠道变脏，如果长时间坐着缺乏运动、喝水少和总是吃油腻食物等，不能及时排出肠道中有害物质，从而在体内滞留，导致肠道越来越脏。
　　男性要戒掉哪3行为，坚持哪2相伴才能长寿?
　　1、戒频繁洗头
　　炎热夏季很多男性天天冲澡洗头，但洗头发次数频繁会减少油脂分泌，使得头发粗糙干燥，加重脱发程度。
　　2、戒感觉口渴时才喝水
　　大部分男性工作繁忙，很少主动喝水，只有感觉到非常口渴时才去喝水，往往狂饮。当感觉口渴时，身体细胞已经严重缺水，这样会减慢新陈代谢，不利于身体健康，同时加快衰老速度。
　　3、戒熬夜
　　众所周知熬夜伤身，长期熬夜睡眠不足会使得皮肤细胞调节活动发生紊乱，减弱表皮细胞活力，从而加快衰老速度。
　　1、朋友相伴
　　古人云：朋友多了，路好走，这句话一点也不假。其实朋友多了也能促进长寿，一直和朋友保持接触和电话联系，其死亡率能降低20%以上。
　　2、茶相伴
　　茶具有抗氧化和抗衰老效果，男性适合喝桑叶茶，桑叶可达到清肝明目和疏散风热效果，而且能清肺润燥，其中含有多种维生素以及人体所需氨基酸，能降低胆固醇和血脂，抗动脉粥样硬化和血栓生成。白谷丁茶也是不错的选择，能清热解毒和利湿退黄，适合酗酒的男性。
　　温馨提示
　　别看男性身体那么强壮，把身体器官却非常脆弱。男性平时注意个人卫生，早晚刷牙，饭后漱口，每6个月洗牙一次，每年至少做一次口腔检查。尽量戒烟戒酒，多吃蔬菜水果和粗粮，维持大便通畅，利于清肠道。男性多参加户外活动，如慢跑或快步走等，能提高心肺功能，促进全身血液循环，增强胰岛素敏感性，利于脂质代谢。大部分男性偏爱重口味，但高糖高盐和高热量的饮食会增加心脏、血管、肝脏和肾脏负担，因此需改变不良的饮食结构，保持清淡饮食。