脑梗祸根找到了 常吃这3物血液黏稠

依恋珍

　　大脑不是一个简单的器官，它分很多部分，有控制语言的，有控制呼吸的，有控制身体活动的等，可以说大脑就是一个负责的人体工厂。因为它的作用重大，所以我们十分有必要预防脑部出现问题。但是随着人们年龄增长，脑部又是一个让人不放心的部位。生活中常见的脑梗就是头脑的一大疾病。脑梗在我国已经成为一种较为常见的疾病，多发人群一般为中老年群体并且脑梗发病快，对脑部的损伤较大，留给患者的抢救时间较短容易留下后遗症，给患者和家人的生活带来巨大的影响。

　　脑梗到底是什么?
　　随着时代变化，饮食变得越来越丰富，人们吃得越来越好就会给身体带来问题，脑部血管被堵导致供血、供氧不充足的危害性还是很大的，严重时会危及性命。脑梗又被称为缺血性脑卒中，是由于各种原因导致脑部血液供应不足，造成局部脑组织缺血、缺氧性坏死，出现神经功能缺损的心脑血管疾病。诱发脑梗的原因很多，“三高”就是典型的诱因，所以一定要注意减少脑梗的不良饮食和生活习惯，减少脑梗的发生。
　　这3种食物再多吃，血液稠如粥，血管越来越堵
　　(1)腌制食物
　　腌制食物的含盐量较高，如咸鱼、烟熏肉、腊肠等等。虽然盐分是人体必不可少的物质，但过多摄入也会对人体产生伤害。食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。
　　(2)垃圾食品
　　其实垃圾食物所包含的种类非常多，像泡面、蛋糕等，它们都含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸可以说是一种对身体有很大伤害的脂肪酸，但是如果长时间摄入过量的反式脂肪酸，就很容易造成血管垃圾过多，然后导致血管堵塞，影响血液循环，很大程度增加脑梗的出现概率。
　　(3)高糖分食物
　　大部分人群喜欢吃糕点或者蛋糕，但是这些也属于高糖分食物，没有被消化的糖类会转化成脂肪在身体里面沉积，增加了血脂体重以及血糖，升高了血液粘稠度，当血糖值过高时会对血管内膜带来损伤，引起小血管的收缩，阻碍了血液流通，从而增加了患上脑梗的几率。
　　应该怎么预防脑梗?
　　脑梗高发患者平时要坚持运动，最好选择有氧运动像是慢跑，散步等有氧运动，在一定程度上能够改善血液黏稠，加快新陈代谢，促进脂质排出体外;饮食中要注意粗细搭配，多吃含纤维素多的蔬菜，医生建议除了日常饮食中摄入不饱和酸来清理血管垃圾，还可以适量补充营养素内调，含磷油脂酸不饱和酸降低血脂含量可以把血液中的脂质乳化分解为小颗粒并随新陈代谢排出体外，同时阻止多余脂肪及胆固醇在血管壁沉积，有助于降低心血管疾病的发病率。