猝死为何集中在夜间发生？注意这3个高危时段

可风

　　1年前的今天，高以翔因突发猝死而离开。

　　1年后的今天，高以翔生前好友吕晓栋前往祭拜，却没没想到心脏病突发倒在高以翔的目的，抢救无效死亡，享年63岁。
　　而昨日北京时间凌晨，阿根廷球星马拉多纳因心脏骤停而在家中去世，享年60岁......
　　近年来，心脏骤停与猝死的新闻频繁出现在各大新闻报道，而随着社会的发展，我们的生活节奏会越来越快，工作压力也逐渐加重，猝死的案例越来越多。
　　心源性猝死又称心搏骤停，为何会出现心源性猝死呢?
　　对于婴幼儿来说，造成猝死的原因多为呼吸道感染，对于青少年来说，通常是由于心肌梗塞造成的，对于中老年人来说，通常表现为脑卒中或者是冠心病。
　　如果病人经常出现心搏骤停的现象，说明其身体长期处于危险状态，有不容易发现的潜在高危因素，此类病人应该引起重视，及时就医，到医院做进一步的检查以排查危险因素。
　　除此之外，如果患者还伴随着三高，且有不良的生活习惯，就更应该加以重视，在平时的生活中保持心情平静，改善自身的生活习惯。
　　据不完全统计，在我国的死亡人口中，有1/18的人死亡原因是心源性猝死，而在这些猝死的人里，大部分都是患有心血管疾病。
　　对于患有心血管疾病的人在夜晚更为危险，所以在夜间睡觉时更应该保持警惕。
　　夜间什么时间段属于猝死最危险的时刻呢?
　　第一，夜间12点
　　午夜是猝死的高危时段，很多人在午夜12点会出现心绞痛的现象，其原因是当人体平卧的时候血液会加速从身体流到心脏，导致心脏超负荷从而造成心绞痛。
　　相比起正常人来说，患有冠心病的人更容易出现此类现象，有心脏病的人应该加以重视，建议垫高枕头，防止血液回流的速度过快，从而防止心绞痛的出现。
　　第二、凌晨3~6点
　　凌晨3~6点往往是一天中气温最低的时候，人体在冷空气的刺激下会发生一些变化，在寒冷的刺激下，冠状动脉会收缩，从而会出现变异型心绞痛，严重甚至会导致猝死。
　　这种情况与第一种相似，患有高血压或者冠心病的人出现的概率远远大于正常人。我们在夜间睡觉应该做好保暖工作，防止出现变异性心绞痛。
　　患有高血压的病人应该在睡前服用降压药，防止夜间血压过高导致动脉刺激血压上升。
　　第三、午夜12点到早上6点
　　许多人在睡觉时会出现打鼾的问题，许多人认为是正常现象，其实不然，打鼾在临床上被叫做睡眠呼吸暂停综合征。
　　如果出现打鼾的现象，则人体内的血液含氧量降低，从而导致心脏供氧不足，这种情况在患有心脏病的患者更为危险。
　　如果出现打鼾现象应该及时采取措施，比如侧卧，在身侧垫枕头防止平躺。
　　如果打鼾现象严重，应该及时就医寻求帮助。
　　总而言之，夜间的猝死率在今年来持续升高，我们应该重视这个问题，采取相应的措施，防止自己发生此类情况。
　　日常生活中我们要养成良好的生活习惯，规律的作息，早睡早起，定期体检，如果发现自己的身体出现异常应该及时就医。