这些你以为健康的水果 正在“摧残”你的胃

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　　胃不好的人可以适量吃易于消化吸收、富含维生素类的水果。

　　1、原因如下：
　　(1)胃不好一般多是有慢性胃炎的人群，并多存在胃排空迟缓、胃动力异常等症状，极容易因为饮食不当而消化不良。因此在吃水果时，尽量避免不易消化吸收的水果。
　　(2)有研究表明，食用富含维生素C的水果，对胃癌的发生有保护作用。
　　β-胡萝卜素具有抗氧化作用，在消化吸收后转变成维生素A，来参与上皮细胞的分化，促进胃黏膜的修复。因此，胃不好的人可以适量吃易于消化和富含维生素类的水果。
　　2、胃不好的人群，在饮食摄入时需要注意如下事项：
　　(1)调整饮食结构。少吃多餐、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、蔬菜、水果、绿茶等。
　　这类食物不会对胃黏膜有过多刺激，同时均衡摄入各种营养素保证了整个机体的健康，间接地促进了对胃的保护。
　　(2)若胃酸过少，可用浓肉汁、果汁和酸味食物刺激胃液分泌从而帮助消化，增进食欲，但有抑制胃酸分泌作用的脂肪应少吃。
　　若患者胃酸过多，则一些能刺激胃酸分泌的食物如浓肉汤、肉汁应该尽量不食用，同时，一些酸味的食物也应该少吃。