揪出乳腺癌的方法有三个 怎么做多少岁做？

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　　目前，在各行各业，女性群体往往是当中最忙碌，最容易忽视自身健康的一群人。一方面，她们容易被久坐、缺乏运动，长期看电脑或伏案工作所带来的健康问题所困扰;另外一方面，她们中的很多人又身背工作、家庭的双重压力，夹缝中得不到喘息的时间，身体和心理上容易产生疲劳、倦怠。
　　当下，关乎职场女性健康的话题更是愈演愈烈，乳腺癌更是成为女性最常见的疾病，那么，职场女性面临乳腺癌的隐患应该如何应对?
　　专家介绍，目前，我国乳腺癌的高危人群主要有：未婚未育或者是大于等于35岁初产妇，月经初潮小于等于12岁，行经大于等于42年的妇女。“一级亲属在50岁前患乳腺癌，有两个以上亲属在50岁以后得乳腺癌的。有乳腺癌史或乳腺活检后结果为非典型增生或乳管内乳头状瘤病者，胸部放射治疗史大于或等于10年，以上都是乳腺癌高危的因素。”专家称。
　　值得注意的是，迄今为止，乳腺癌的确切病因并不完全清楚。乳腺癌可能与肥胖、遗传、激素暴露时间生育、哺乳环境、精神以及携带与乳腺癌相关的基因突变等因素有关。
　　此前，美国有一个数据，乳腺癌诊断中位数在62岁，而中国乳腺癌诊断中位数却是在48到50岁。中国患乳腺癌年龄的中位数年轻了12到14岁，也就是说，中国一半的乳腺癌患者低于48岁到50岁。
　　此外，发病原因还有地域因素，目前，一线城市为乳腺癌异常“重灾区”，由于生活节奏快，职场压力大，生活方式时尚、饮食习惯改变、哺乳期较短等多种原因，导致出现一些一线城市女性的异常更为高发。
　　当然，发病原因可能也与职业有关，从事金融和公务员的女性更高危，建议重点行业的女性，加强防治，加强健康体检力度，可把健康体检放宽到每季度检测一次，同时提倡健康生活方式，学会乳房自检方法。乳腺异常虽然高发，但是如果我们可以做到“早预防、早发现、早治疗”，就可以帮助远离乳腺癌。
　　那么，乳腺癌如何能够早发现?
　　专家称，一般妇女，建议乳腺自查，20岁以后每个月检查一次。临床体检20-29岁每三年一次。30岁以后每年1次X线检查。大于等于40岁每1-2年1次乳腺X线(钼靶)检查。60岁以后2-3年钼靶检查。超声检查，30岁以后每年一次乳腺超声检测。
　　对于乳腺癌的高危人群建议乳腺自查，一般情况下，20岁以后每年做临床体检一次，30岁以后建议乳腺磁共振检查。重视外科触诊，乳腺肿瘤相关标志物CA153检查。
　　专家建议，乳腺癌高发年龄组的女性，保持一个良好的心态，避免盲目服用含有或者是激发雌激素之类的药物或保健品，每年进行一次乳腺疾病的筛查。另外，还要保持良好的生活方式，如戒烟限酒、营养均衡、维持正常的体重，多锻炼;适龄生育、母乳喂养，定期体检;保持心胸开阔，提高自我调节情绪的能力，缓解职场压力。