正常人多久一次大便才健康？要在这个范围内

化石飛龍

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　　你知道中国每年有多少人被确诊为大肠癌吗?超过了50万以上!
　　受到近些年中国人口老龄化、生活和饮食习惯改变等多方面影响，大肠癌已经一跃成为了我国最为高发的消化道恶性肿瘤。
　　也正是受到了它较为高发的影响，网络上关于肠癌的科普类文章越来越多，而在这些内容中，最常提到的一个症状就是：大便次数增多。
　　有很多人在身体出现异常时，都习惯上网搜索。看到这类症状之后，就会产生恐惧感，甚至是没有经过相关的检查，就自己武断地认为患上了肠癌，陷入恐肠癌的心理中。
　　那么问题来了，人一天排便多少次是正常，只要大便次数增多，就是癌变吗?
　　首先，大家要明白一点，人之所以会排便，主要是因为我们日常摄入的食物，并不会完全被身体消化和吸收，有部分物质不能被利用，它们最终在肠道内变成了粪便。而吃进去的食物经过消化吸收、到变成粪便的过程，可不是短短数十分钟或几个小时就能完成的。
　　有大量研究发现，仅仅是食物在胃内消化的时间就长达了2-3个小时左右。有部分食物，比如蛋白质类、脂肪类、纤维类食物的消耗时间还会更长。从食物进入胃内到完全排空，平均需要5个小时左右。但这仅仅只是食物消化的第一步，接下来食物会进入小肠内吸收营养。
　　当营养被吸收之后，食物残渣会进入大肠内，大肠黏膜又再次对残渣中的水分、残留的营养物质重新吸收，最终残渣才会变成粪便。因此，仅仅是大便形成，就需要17-48小时!
　　由于每个人每天的进食习惯、进食量、食物选择类型都不相同，所以具体的排便规律也都不相同。在临床看来，成年人每周的大便次数超过了3次以上，形成自己独特的排便规律、大便排出的过程十分顺利、大便成形、颜色正常，其实就是健康的表现。
　　而和肠癌相关的，其实并不是排便次数，而是排便习惯的变化!
　　举一个非常简单的例子，患者之前每天都有一次排便，近些天饮食习惯和食物选择也没有改变，但偏偏排便规律发生了明显改变，比如一天内排出了多次大便、大便不成型、有里急后重症状，又或者是腹泻和便秘交替出现，该症状反复持续2周以上都没有缓解。这可能是肠道癌变、癌肿刺激肠道黏膜的结果，需要及时就医进行筛查;
　　除此外，如果患者近期排便规律不仅有异常，就连大便的形态都发生了改变，比如反复排出了小细条、小扁条样的大便，每次大便过后总有排不净的感觉。
　　又或者是排出了不成型的大便、黏液样大便、粘液混合样血便等，这也可能是肠道癌变的表现。
　　最后还要提醒大家，大肠癌的高危人群为有肠癌家族史、年龄在50岁以上、肥胖、有肠道慢性疾病等人群。
　　这类人即便是没有任何症状，为了避免肠癌出现而不自知，也需要定期进行相关的肠癌筛查，如此才能不留给癌症任何可乘之机。