男性早泄直接变“三秒男”？5个好方法帮你来预防早泄！

奔跑记忆

男性早泄直接变“三秒男”？5个好方法帮你来预防早泄！
  　　男人对于性生活中自己的表现是非常在意的，稍微时间短些就会懊恼不已，更别说早泄了。早泄对于男人来说，是毁灭性的打击。它让男人不再自信，也不会拥有好的性体验，进而对正常生活产生影响。到底怎样预防早泄呢?让我们一起来了解一下。
  
  　　早泄是由什么原因导致的呢?
  　　1、疾病原因
  　　有些疾病会让男性出现早泄的情况，是男性早泄的常见的原因，比较常见的有前列腺炎、精囊炎、包皮炎等等。建议男性在得了早泄以后，要去医院做进一步的检查，尽快的把这些背后的疾病治疗好，早泄才能尽快好转。
  　　2、性经验比较少
  　　有些男性在性经验上比较缺乏，与女性进行性生活的经历比较少。这使得他们在真正进行性生活的时候，不仅在情绪上容易激动，在身体上也会变得敏感，会因为过于兴奋而出现早泄的情况。这种原因导致的早泄有的是真性的，有的则是假性的，具体是什么性质的早泄要进一步的观察。
  　　3、夫妻感情不好
  　　夫妻之间的感情是影响性生活和谐程度的因素，也会在一定程度上影响到男性的性能力。如果夫妻之间的感情非常不好，存在着矛盾，男性对妻子怀有恐惧或者敌意，就会出现射得过快的情况，时间久了就会出现早泄等性功能障碍。
  　　4、手淫过度
  　　手淫本身是不会让男性出现性功能障碍的，但是只限于适度的手淫。适度的手淫是排解性欲望的手段，能够减轻男性压力，有利于男性的私处健康。但是过度就不好了，过于频繁的手淫会让男性私处越来越敏感，在真正进行性生活的时候，就会出现射精过快的情况，甚至达到早泄的程度。
  　　不想做“三秒男”?5个好方法帮你来预防早泄!
  　　1、增强自信，不要有太大的心理负担
  　　很多男性对自己的时间长短很不满意，认为自己射精过快，不能满足自己的另一半使对方达到gc。偶尔的一次两次射精过快并不是早泄，但是因这一次两次就会使男性朋友们得到很大的心理压力，心理负担也比较重。这样在性生活中就容易不自信，患得患失，反而造成射精时间过快，久而久之就会形成早泄。因此男性朋友们在性生活当中应该保持一个自信的态度，顺其自然，不给自己太大的心理压力。
  　　2、不要过度的手淫，节制性生活
  　　如果经常手淫，会使敏感度上升，导致男性朋友们在性生活之中会出现射精过快的现象，接下来就会导致早泄的发生。如果过度纵欲的话，不仅会导致肾精不足，还会使阴茎经常性的充血肿胀，引起早泄。因此为了预防早泄，不应该过度沉迷于手淫，也不应该纵欲过度，频繁的进行性生活。
  　　3、房事时减少对丁丁的刺激
  　　早泄有很大的原因是由于敏感度太高，稍有刺激就会导致射精的发生。要想预防早泄，应该在性生活减少对丁丁的刺激，缓个一分钟左右，这样子就会不那么快射精了。
  
  　　4、注意沟通，多交流
  　　正如做爱不是一个人的事，预防早泻也并不是一个人的事。男性的另一半应该对此负有责任，在男性出现射精过快的情况时，应该给予鼓励和安慰，并给对方以自信，来克服这种现象。不能进行冷嘲热讽，也不能为此拒绝与之发生性行为。两个人之间应该多沟通和交流，及时反馈自己的感受，这样才能更好的预防早泄的发生。
  　　5、增强身体素质
  　　身体如果比较虚弱，身体素质比较差的话，往往会导致男性肾精不足，造成早泄。我们如果要预防早泄，必须要增强自己的身体素质，运动就是很好的方式，我们可以通过运动来增强自己的身体素质。为此应该选择一个容易坚持的项目，比方说跑步、打球等。
  　　出现早泄不要气馁，更不能盲目的吃壮阳药物进行治疗。日常生活中注意预防和调理，相信一定不会是“三秒男”。
  
  
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  中医张老师：jkg100（备注91）