“阳”能洗澡吗？“阳”后哪个阶段传染性最强？

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　　“阳”了之后可以洗澡吗？
　　“阳”了哪个阶段传染性最强？
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　　这些在网上大家热议的话题，专家其实已经做出了回应。
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　　“阳”了之后可以洗澡吗？
　　上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授称，“阳”了之后也是可以洗澡的。
　　一般而言，洗澡不会导致新冠症状加重，但是要注意选择好洗澡时间。
　　当身体处于急性高热严重时期，由于人体水、电解质和能量丢失厉害，这时身体较为虚弱，一般不建议洗澡。
　　一方面是，洗澡会耗费体力，并且血管扩张血液量相对不足，容易导致低血压等情况；另一方面体质较弱，冬天气温较低，容易受凉合并感冒，反而会加重病情，延长病程。
　　如果发热的温度不高，在38.5℃以下或发热症状消退以后，人的体力尚可，这时可以洗澡，但要注意三点：
　　保证室内适合温度，不要过低，以免着凉；
　　水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；
　　洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。
　　“阳”了哪个阶段传染性最强？
　　刚感染、症状还不明显的阶段，传染性是“最强的”，因为在患者没有意识到自己已被感染的情况下，往往疏于防护。
　　而确诊阳性后意识会改变，为了周边人的安全考虑，会加强防护措施。
　　很多人没有印象自己是怎么被传染的，新冠病毒是通过呼吸道传播，近距离的对话交流或接触到被病毒污染的物体，都会造成感染。
　　临床上一般是通过新型冠状病毒核酸检测等明确诊断，但如果在新型冠状病毒核酸检测时阳性，说明感染了新型冠状病毒，潜伏期通常2~4天，这期间传染性比较强。
　　请注意防护！
　　为什么有人感染后全身酸痛？
　　北京佑安医院李侗曾给出解释，主要是因为身体被病毒入侵，体内的免疫系统会召集细胞因子。
　　而这些细胞因子帮助我们身体的免疫系统攻击受感染的细胞。由于这些细胞因子的活跃，我们的免疫系统正在清除病毒，身上就会感觉到酸痛乏力。
　　不同的人感受不同，有人背疼，有人髋关节、小腿等不适，有人肌肉关节不舒服，主要是和人体自身分泌的干扰素、内源性的抗病毒物质有关。
　　感染后如何使身体尽快恢复？
　　1、可以多补充优质蛋白。
　　因为抗原的产生主要是蛋白质，可以多吃一些鸡蛋、牛肉，喝一些牛奶来补充营养。
　　2、要多喝水。
　　每天保证1500~2000ml的水，坚持喝并保持喉咙湿润。不可短时间内过量饮水，以免造成水中毒。
　　3、充足的睡眠。
　　感染新冠后，如果条件允许，还是尽量多休息，给自己的身体多一些休息时间，一鼓作气把身体修复好，否则可能会有身体不适，或者体能下降等问题，需要一两个月甚至更久才能够完全恢复。
　　4、适当补充维生素，增加抵抗力。
　　新鲜的水果和蔬菜，含有丰富的维生素和膳食纤维，可以适当多吃一些橘子、橙子等，同时保持大便通畅，加快新陈代谢，有助于病毒排出。
　　“阳康”后的注意事项是什么？
　　1.“阳康”后还是会再次感染！
　　第一次感染新冠“阳康”后，体内的抗体水平，在短期内会比较高，可以起到保护人体不被二次感染的作用，一般可持续3~6个月。
　　但是，一旦病毒发生了突变，其免疫逃逸能力会增加，就会加大二次感染的可能性。所以，“阳康”了还是要注意日常防护。
　　2.“阳康”还是要戴口罩！
　　“阳康”并不是“万能的”，日常应戴口罩、勤洗手，公共场合保持安全的社交距离。居室内多开窗通风，养成良好的生活、饮食习惯。
　　3.“阳康”后必要时仍需接种疫苗！
　　如果没有完成全部的疫苗接种，那么，“阳康”后建议完成疫苗接种。通常康复后半年左右，可以咨询医生，评估个人情况后，如果符合接种要求，尽早进行接种。
　　4.“阳康”后不建议立即恢复高强度运动！
　　剧烈运动，或者强度比较大的运动，“阳康”后的身体并没有完全恢复如初，还需要多休息，循序渐进的恢复运动，建议可以先做点轻松、舒缓的运动，让身体慢慢适应。
　　怎么样？
　　以上内容，是否解决了你的困惑。