冷冷冷！中医建议 冬季一定要护好这6个部位

有空玩玩

    你最喜欢哪个季节？又最讨厌哪个季节？
    这个问题不同人有不同的答案，如果要问讨厌冬季的人为什么就不待见这个季节，冷可能是最常见的原因之一。
    对于怕冷星人来说，基本每到冬季都有渡劫的感觉，每次出门都恨不得把家里的棉被裹上。北方室内有暖气还好一点，如果是南方地区，回家了还真得直接裹上棉被才有温暖的感觉。
    不管怕不怕冷、喜欢还是讨厌冬天，在寒冷的季节，身体的保暖工作还是不能放松的。中医说“寒是百病之源”，为了避免寒气入侵损耗阳气以及着凉生病，冬季尤其需要保护好以下6个部位：

    寒邪来袭，头部首当其冲。头是阳气汇集的地方，一旦头部受寒，阳气就会散失。
    而从西医的角度看，高血脂和高血压等慢性疾病患者也要保护好头部，头部受寒而促使血管收缩，使得血压急剧升高，常常因为大脑供血不足而出现脑卒中。
    冬季出门时应戴上保暖性较好的帽子，选择毛呢或毛线材质的，但不建议戴得太紧，以能插入一根手指为宜。

    背部是督脉循行的地方，督脉是阳脉之海，主一身阳气，调节阳经气血运行，把阳气运输到身体每一个部位。
    肺部应该以温经散寒为主，同时要避免手汗。可以适当晒一晒背部，每次晒10~20分钟；外出时穿羽绒背心，能守护体内阳气。

    颈部分布着重要穴位，包括风府穴、风门穴和风池穴，风邪易入侵。一旦脖子受凉，容易导致感冒和落枕，甚至诱发颈椎病。
    因此严寒冬季应注意颈部保暖，外出时可以戴上厚围巾，又或是穿高领的衣服，防止风邪入侵。

    双脚离着心脏最远，血液供应少，阳气达到双脚无法温煦肢体。双脚持续受寒易长冻疮，而且也会诱发腹部疼痛、痛经和感冒等。
    冬季一定要注意双脚保暖，即使家庭中有暖气也不能光脚走路，建议穿厚底且软的鞋子，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚。

    肚脐受凉后会造成胃肠道功能紊乱，导致腹泻、腹部疼痛和呕吐等，对女性而言还可能加重痛经。建议女性穿高腰内裤或裤子，上衣不能太短，做好腹部和腰部保暖。


    膝关节没有太多的脂肪和肌肉保护，血液供应少，对温度和湿度很敏感。膝关节一旦受寒就会诱发退行性变化，从而造成关节屈伸不利和疼痛。冬季外出时需穿上厚裤子，必有时需戴上保暖护膝。