分享一下网上看到的治疗早泄的方法

张号

1、性感集中训练法

性感集中训练法（sensate focus exercise）是基于“停止－开始”法发展而来的。以逐步增加对阴茎感觉的分辨能力为前提的治疗手段，适用于因自罪感、不安感、丧失性生活的自信心等精神心理性原因引起的早泄。通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激的手段来体验和享受性的快感，克服对性行为的恐惧心理，建立和恢复性的自然反应。可分为非生殖器性感集中训练和生殖器性感集中训练两个阶段。

（1）非生殖器性感集中训练

夫妻双方可在不受任何干扰的情况下，在密闭的环境中裸体进行非生殖器性感集中训练。要集中精力，不谈一切与性治疗无关的事情，专心进行爱抚和体验，轮流爱抚对方的性感带以外的其他任何部位，重点体验爱抚身体所带来的快感以消除对性行为的恐惧、不安和压抑感，使夫妻双方树立信心和亲密感，自然而然地达到性唤起。这一过程需要 1~2 周，其间不得性交。

（2）生殖器性感集中训练

夫妻双方可以将爱抚的范围扩大到双方的性感带，如女性乳房或男性的外生殖器，但不准性交。当女方达到性唤起时，可用手触摸阴蒂或用手指轻柔地伸入阴道内，女方可触摸阴囊或阴茎，如果愿意也可进行口交。这一过程需 1~2 周，待效果巩固之后，即可试图性交。

2、阴茎挤捏疗法

早泄的发病原因主要是阴茎感觉过敏，此法即可以提高阴茎的感觉阔值，以提高阴茎对刺激的耐受能力和延缓及控制射精的能力来治疗早泄。

（1）操作方法

性感集中训练法中生殖器性感集中训练阶段，通过女方对男性阴茎的刺激，提高阴茎的感觉闾值。

1）男方取仰卧位，把注意力集中到体验由女方刺激阴茎的感觉上。女方坐在男方旁边或两腿之间，轻柔地抚摸阴茎，使阴茎勃起，当男方感到高度兴奋、将要射精时，可示意女方停止刺激，并用双手大拇指放置于阴茎头的腹侧冠状沟，其余四指放在阴茎背侧面，用力捏紧 15~20 秒。这种捏挤效果是抑制射精反射，有时可引起阴茎疲软。此法反复 3 次，第四次刺激时即可射精。

2）可用于性交中，开始采用刺激较弱的女方上位性交姿势，当男方感到高度兴奋、将要射精时，可示意女方迅速脱离男方，并采用挤捏技术，待男方射精感缓解后再次反复进行。

（2）疗效

性感集中训练法对早泄治疗有 90％成功率，但目前对这种疗效仍有争论，有报道其成功率低千 35% ，而且由于此法需要女方长期密切合作，不少患者因为难于遵循训练规则而常常失败。