做瑜伽的好处'

minglong · 发表于 2023-6-1 00:02:08

本帖最后由 minglong 于 2024-1-29 12:40 AM 编辑

瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，让身体四肢均衡发展。瑜伽还能预防和治疗各种与身心相关的疾病：背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等。瑜伽能调节全身系统、改善血液循环、促进内分泌平衡、减压养心、释放身心, 达到修心养性的目的。

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