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[励志]有自信的人不一定拥有安全感?

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发表于 2023-10-14 07:14:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

有自信的人不一定拥有安全感?




有自信的人不一定拥有安全感?

美国的《心理学展望》杂志刊登过一篇与安全感有关的研究。文章中提到,安全感与合群、恋爱及人际互动息息相关。如果缺少安全感,就无法和人好好相处,与家人之间的互动也会有障碍,当然,谈恋爱也会受挫。

反观,有安全感的人,在生命中的每个阶段都可以具有比较强的适应力,而且在整体的人际关系互动上,也是属于较优势的一方。


自信与安全感差很大


「安全感」与「自信」是否可以画上等号呢?

在我看来,答案是否定的,因为安全感并不等于自信,甚至可以说这两者之间的差异很大。

安全感是一种很玄的东西,因为感觉层面是很难完全理解的,「觉得自己有」跟「真的有」其实是两回事。有的人觉得自己很有安全感,可是表现出来的却都是一些没有安全感的行为。所以想要真正了解自己是否拥有充分的安全感,需要深入的分析与探索。

安全感与自信的最大差异是:一个具有自信的人,会坚持自己的做法,相信「我所做的事情最终会呈现对的结果」。而安全感比较像是「就算我做错了也没关系,总会有人出手帮忙,总会有办法收拾残局的!」

由此可知,自信与安全感完全是不一样的部分,有时候,我们必须先拥有安全感,才能产生自信。

反过来看,有自信的人就一定有安全感吗?那倒不一定,缺少安全感的自信,只能说是一种假性的自信,这样的人常认为外界充满挑战,他必须非常强悍才能横扫千军、击溃所有对手。


安全感是所有关系的基础


安全感包括「接近、分离、重聚」三个部分的功能,这是所有人际关系中的原型。

「接近」时需要安全感,让我们不害怕与人建立关系。「分离」与「重聚」时也需要安全感,让我们可以容忍自己在乎的人暂时离开、然后再重聚的过程。

我们不可能和某个人一天二十四小时都黏在一起,这个世界上也不可能有一个人可以永远让我们满意,因此,安全感是所有人际关系的基础。不具备这种能力的人,没有办法经历接近、分离,然后再重聚的阶段,一旦与他人的关系中出现一点不对劲,就承受不了,不是一直逼迫别人就是失望地切断关系。

为了让大家更了解安全感,我提供一个简单的「大人版安全感测验」。

Q:在与别人的相处过程中,妳相信别人与妳的互动是善意居多,还是别有用心居多?

如果妳觉得别人的善意较多,大体算是比较有安全感的人,比较容易与人亲近。

从平常偏好的服装颜色上,其实也可以初步检视自己有没有安全感。一般而言,缺少安全感的人较喜欢穿黑色衣服,尤其是职场女性。许多女人一旦察觉自己没有安全感,例如当天要见的人或要做的事非常重要、挑战性很高,令她感到焦虑、担心自己的能力时,便自然而然地想穿黑色的衣服。


妳觉得别人讨厌妳吗?


我听过一个故事:某天,女生A送给朋友B一双好鞋,朋友B收下鞋之后,却对自己的男友说:

「拜托,A送我那双鞋,好臭屁喔!她以为我很喜欢吗?你知道她有多差劲吗?她有够自大!」

这些话辗转传到了A的耳中,她感到非常伤心,从此还影响了她交朋友的态度。

A所感受到的伤害,固然是因为B的行为,但也与她自己的安全感有关。在B向男朋友抱怨的时候,或许只是想向他讨爱,因而借由贬低A来抬高自己。A只是一个棋子,在B跟男友的对话当中,完全没有思考A会不会受到伤害,只是一心想著要如何获得自己想要的利益。

说这个故事,其实是想要问问大家:「妳认为别人有必要害妳吗?」、「觉得别人会讨厌妳、攻击妳吗?」对于基本安全感足够的人而言,会觉得这种行为和自己没有关系,就算发生,也只是正好被朋友当成棋子罢了。或许这件事情的确让人不太高兴,但是安全感会让人相信,对方并非冲著自己来的,所以也不需要太在意。

本文摘录自《非常关系》,平安文化出版。
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