[励志]被生活追赶得喘不过气？你只需要一个改变

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被生活追赶得喘不过气？你只需要一个改变




我们每个人，都渴望人生过得更有意义，都在追求人生中重要的东西，却往往陷入日复一日的机械式生活。这也是我亲身的经历，那年我四十一岁，是个职业妇女。既为人母也为人妻，但工作与家务的交互拉扯，总让我觉得压力很大。从这一刻到下一刻，从昨天到今天，从今年到明年，人生一眨眼就飞逝过。虽然眼前的一切都很美好，但我想要更多，我不要生活只是早上醒来赶著上班；下班后赶著接孩子、料理家务。我希望我的人生有意义，我想要为家人与世界带来正面的改变。我知道我想要与众不同，但我不知道下一步该怎么走。

想要有意义地成长、生活与贡献，也鼓励你深入探索自己选择背负了怎样的石头，也就是怎样的负荷，并探索它们真的值得吗？承担这些负荷的压力，是否让你喘不过气，无法体验并享受生命中其他领域的成长？这些负荷是否对你的信念、家庭关系、健康、个人成长、创意或慷慨气度形成限制？如果是这样，那便该是你做出转变的时候了。


七个问题检视自我是否有意识的生活？


在追求更多的人生之前，有一件更重要的事需要确认，就是你真的「清醒地活著吗？」想像一下，在意外现场你是第一个到达的人，发现现场有人受伤。急救安全守则第一条就是查看伤者是否清醒、是否有呼吸，换言之，你必须检视他的生命迹象。

虽然多数人每天都很认真生活，却免不了在重复的日程中陷入「日常昏迷」的状态。也许身强体壮、活动自如，但这不表示你真正地活著。或许，你是在毫无自觉的状态下，浑浑噩噩地过日子。混乱、分心、干扰、延宕、压力、愈来愈快的生活步调与愈来愈多的要求，挤压了生活的喜悦，在你还没察觉之前，这些问题早已让你喘不过气来。

无意义的行动，就像缺氧的心脏，即便还是能够输送血液，送出的东西却不够丰富、有益。现在，该是醒来的时候了，就用这七个问题自我检视是否已经陷入「日常昏迷」的状态。

1.你是否清醒地生活？ 生活充满许多杂音，导致大脑陷入困境，无法过滤出真正重要的东西。第一项要检查的重要生活状态很简单，便是：你是否清楚觉知自己对生命的真正企求是什么？ 首先你必须厘清自己的想法，将想法诉诸文字，创造出一份行动方案。

2.你有企图心吗？ 随著你对生活的要求愈来愈高，你会发现目前的你跟理想中的你之间出现一道鸿沟，而企图心是推动你努力朝目标伸展的力量。在设定好九十天的目标后，你便能将终极目标分解成能更快达成的小目标，因此能更常体验到成功的快感。

3.你是否持续成长与学习？ 人类大脑拥有无穷潜力，但大脑的运作原则是「不用就会钝化」。持续成长与学习，能让你不断找到更好的新生活方式。

4.你全心投入吗？ 当你陷入日复一日的制式化习惯时，很容易就会变得精疲力尽，对身边的大好良机视而不见。刻意将精力专注于价值最高的事情上，也能让你随时准备好掌握任何新机会。

5.你经得起磨练吗？ 想要做出重大改变，需要有恒心及毅力。当你将自己推出舒适圈的围墙后，你将会体验到惊人的成长。

6.你处于「顺流」状态中吗？「顺流」（flow）指的是利用自己最高竿的技能，也就是你的天赋与能力，来成就最具意义的挑战。你得将自己拥有的各种能力融会贯通，引导一切相互呼应，设法让好事发生，以最理想的方式体验人生。

7.你有信仰吗？「信仰」这个重要的生活状态，将生命所有要素串联起来。有了信仰，你会追寻更美好的生命，也就是有人生目的与意义的生命，你相信这样的生命确实存在，并有所改变。

花点时间想想前述这些问题，可以帮助你思考自己的生活重心是否放对地方。透过回答这些问题，你等于已经踏上重新发掘自己的旅程，决定未来想要达到什么目标，并拟定达阵的计划。让这些问题带领你成为更好的自己。

本文摘录自《从1%的选择开始，去做你真正渴望的事》，天下杂志出版。