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不知道你有没有这种感觉：
在20多岁时，即使天天熬夜、三餐不规律，但皮肤还是紧致的、细纹和白发还不太明显，像一颗保养得当的苹果。
而过了某个年龄点，即使已经注意养生，人还是跟泄了气的皮球似的，迅速变得干瘪和苍老，身体各方面都感觉大不如前。
这种突然变老的感觉，不是你的错觉。
来自美国斯坦福大学的团队发表在《Nature Medicine》的一篇论文指出，在34岁、60岁、78岁这是三个年龄点，身体会突然加速垮掉。而《黄帝内经》也早有记载“女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”。
意思是到了35岁，足阳明胃经的气血不再旺盛，阳明经循行于面部，途经嘴角，向上直达眼睛下方，故阳明脉衰表现为脸上开始长皱纹、出现眼袋，嘴边肌肉松弛，面色变得焦黑，头发也开始脱落。
可即便都会老，有人的脸却比同龄人老了一大截，之所以会这样主要有4个原因。
4个原因，让你更显老
原因一
脸型
《基于个性化原型的人脸衰老图像合成》总结
首先，得看你的脸型——
大家的脸大致分成两种：一种是圆润、脂肪较多的脸，一种是消瘦、脂肪较少的脸。
肉脸的老爷姐妹，以后皱纹还是比较少的，但是脸整块儿会松弛下垂，整体的脸部轮廓会更加模糊、下塌。
瘦脸的老爷姐妹，就不用担心这个问题，最多脸颊再凹陷点。
但与之相对的，是皱纹会更多!更明显!
过几年可能就会发现，虽然自己脸部轮廓大致没变，但是皱纹已经开始挡不住了，而且越来越深。
原因二
性别
女生出现皱纹的时间，普遍要比同龄男性更早。
因为无论哪个年龄段的男性，皮肤都比女性要厚20%左右。
脸皮厚的人意味着脸上有更多的胶原，且有更强的恢复能力。
即使都开始长皱纹了，男女性也不大一样。
女性更容易有鼻唇沟、木偶纹、下垂感，男性则更容易出现抬头纹、鱼尾纹。
也就是说，女性下半脸皱巴更严重，男生上半脸纹路更密集。
原因三
皮肤质地
如果是干皮，那你皱纹会出现得比别人更早!
角质层含水量一般在20%左右，而干性肌肤则要小于10%。
如此一来，干性的皮肤由于缺少油脂保护，本身抵御外界刺激的能力就要更差，皮肤底子更容易破了瘪了。
另外，模型数据显示，同等程度的肌肉收缩下，干皮的人会牵扯出更深的皱纹。
也就是说，同样做一个程度的表情，干皮的人脸上的动态皱纹就是深一些，长期以往也会形成更深更多的静态纹。
原因四
肤色
2010年，发表了一篇长达8年的研究显示：皮肤白的人，更容易长皱纹!
这主要是因为白皮肤黑色素含量少，而黑色素有2个重要作用：
①保护皮肤免受紫外线的伤害
②新产生的黑色素还可以清除自由基中和很多氧化副产物
因此，白皮肤虽然看着好看，但其实防御能力更差，皮肤内部受损更加严重，也就更容易产生皱纹。
中医抗衰这样做!
1
饮食养生
主张合理饮食，均衡营养，三餐定时定量，不可过饥过饱，不可暴饮暴食，不可嗜酒，则有益脾胃，身体健康。
2
起居有常
生活作息规律，起居合理，顺应人体正常的生物钟，则能精力充沛，延年益寿，毕竟“睡眠是最好的补药”。
此外，女性保养要特别注意保温。包括饮食的温度、食物的性质(寒凉性质的少吃)，还有衣着要保暖。
3
适量运动
劳逸结合，适量运动，可以增强体质，强筋健骨，流通气血。长期坚持，可以起到延缓衰老的作用。如著名的汉代医学家华佗，首创“五禽戏”，教大家通过运动来强身健体。
4
调节情志
修身养性，平衡心态，调节情绪。保持心情愉快，情绪乐观，胸襟开阔。有了健康的心态，必然会保持年轻，延缓衰老，延年益寿。
5
药食相见
孙思邀极力主张通过及时进补服药来防病抗衰，曾有“人年四十以上，勿服泻药，常饵补药大佳”之说。
历代许多中医药书籍记载有各种抗衰老方药，如补肝肾的首乌延寿丹，补气血的当归补血汤、八珍汤，还有七宝美髯丹、长生不老丹、长青益寿丹、延龄广嗣丹、葆真丸、延龄固本丹等等，都可延缓衰老，但具体用药还需医生辨证。
以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。 |
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发表于 2024-5-17 07:13:07
