[励志]对生活、工作感到疲乏了吗?试试这6点让你找回热忱

风之舞

对生活、工作感到疲乏了吗?试试这6点让你找回热忱





每天面对成堆的文件、常常加班的生活让你觉得自己被榨干，快受不了了吗?原本一个大家都期待的project，在经过好几个小时的讨论、修改，还是没有结论时，任谁都会觉得很无力吧。如果你对生活、对工作感到疲乏、筋疲力尽了，来试试以下6种方法，找回一开始的活力吧。


1. 到新的环境工作

如果你手头上有钱，去一个远一点的城市吧，当作是一个旅游机会，你可以在当地找一间舒适的咖啡厅开始用笔电工作；如果你需要进办公室，跟主管或同事协调一下，让你今天换个地方做事；如果是在家工作，走出门到阳台或前院的草皮上吧，单单只是景色的变化就对你身心灵都有益处。


2. 想像一下

这里不是指让大脑随意想像，而是换一种角度思考。有时切入的点不同，你自然会将不同东西串在一起，也就会有不一样的结果。此篇作者Jane Claire Hervey就说，有次她突然想要从收信人的角度去看她寄出的信件，结果她发现她没有正确表达她需要对方知道的事情，她也因此找到了一个更好的写信方式。


3. 接触、尝试你不熟的东西

你可以找个中午跟比较不熟的同事吃饭、读一本你平常不会看的书、第一次去当志工等等，做一些你平常不会做的事，虽然你可能需要逼自己去做，但研究显示去尝试不同事物对人们是有益处的。


4. 不要限制你习惯的工作时间

如果你要到早上10点才会开始很有工作动力，就不要逼自己从9点就要开始做一些很复杂的事情，你可以先挑简单、琐碎的事情做，等到大脑完全开机，再来全力处理耗脑力的事情吧。


5. 不要只是休息，让自己无聊吧

远离一切电子产品，让自己回归到最自然的状态，你可以出去散步、数天花板的格子数等等，让自己感到无聊，你的大脑就会想要让你开心，就会开始蹦出一些新奇的想法或点子，你也会觉得放松许多。


6. 观察自己的情绪周期并调整自己

每天观察自己的情绪变化，哪几天你心情会特别好?哪几天你完全不想做事?哪几天你特别容易想放弃?接著去想想有没有可以改变的事，你有没有按时吃饭?在重要会议前你会失眠吗?你有喝足够的水吗?改变一点小事，整天的心情或许就变好了，工作起来也会特别有效率喔。

来源:Forbes