[励志]虽然只是微不足道的小事，也要鼓励自己：「做得好！」

吃过饭的人

虽然只是微不足道的小事，也要鼓励自己：「做得好！」





翻开整理书，你会发现有些作者会告诉你要一鼓作气，一次就全部整理完毕比较好。我当然很清楚作者认为「拖久了会疲乏，反而永远整理不完」的想法，但我觉得，想要在工作繁忙或家事缠身时一举完成收纳整理，难度实在是太高了。

我完全赞同应该没有比「一口气整理完毕」这件事更令人觉得爽快的了。但是我做不到。我认为，愈是没办法在短时间内彻底完成整理完毕，就愈会自责、焦虑，导致心情沮丧。

阿德勒曾说：「目标太高会打击勇气。」如果一开始就把目标设定过高，即使想要勇往直前也会受挫，因为这只是愚勇。

虽然东西凌乱会令人觉得很不舒服，但如果对「自己可以整理好」这件事没有自信，就应该暂缓行动。如果只因为无法达成一般人设定的理想目标，就怀忧丧志，那就太遗憾了。所以，曾经因为整理失败而备受打击的人，千万不要试图一鼓作气把屋子整理好。

举例来说，虽然衣物堆积如山的衣柜让人看了就心烦，但要全部整理好也得花费相当的时间，也要有足够的动力。如果实在提不起劲，就先将此事搁在一边，不整理也没关系，因为不想整理代表你心中还未形成具体的「想像」。

即便勉强自己把所有衣物从衣柜里拿出来，也只会感到茫然无措，不知道该从何处整理起。待回过神来，才发现自己过了一、两个小时依然一事无成，只有变得更凌乱，最后只好又把所有衣物乱七八糟地全都塞回原处。我想很多人都有这种痛苦的经验，所以与其勉强自己去整理，还不如等到真正想整理的时候再动手。

一天只整理一个地方也无所谓，而且在发现令你觉得不舒服、烦躁或不方便之处时，再慢慢整理即可。只要稍微改善了一点，就要告诉自己「你做得很好」，这是避免整理失败或受挫的诀窍。

发现、处理、给予勇气。

我自己在刚开始实行阿德勒勇气整理术时，也只一心一意地持续做这三件事。

举例来说，我家的毛巾，以前是摆在从洗澡的地方伸长手也拿不到的位置，但我发现拿不到毛巾会让自己觉得烦躁，所以便改变毛巾的位置。现在身体湿湿的时候，只要一伸手就能拿到毛巾，我真是超厉害的呢！

我真的都只是一直在做像这样微不足道的小事而已。但是过了大约两个月后，我才意识到，我已经把家里整理成对自己与家人来说，都能感受到「舒服」的空间了。

我明明不曾试图一口气就把东西全丢掉，或是狠下心来把多余的物品处分掉，但桌上自然不会再放置多余的杂物，家中的物品也变少了。

厨房不再摆满瓶瓶罐罐的调味料，变得清爽又具有机能性，不仅打扫起来变简单，做菜的时间也逐渐缩短。这就是因为以前我都想要一口气将过期或不用的物品全部丢掉并整理干净，才会觉得焦躁、沮丧。所以，如果整理的目标是把空间变得更舒适、更具机能性，我还是不建议「一口气整理完毕」。

《阿德勒勇气整理术》