[励志]一笑能剧烈改变内心的环境

一生爱几次

一笑能剧烈改变内心的环境






一笑能剧烈改变内心的环境


若是想要自行剥除自我，也就是去除自我中心时，应该怎么做才好呢？最有效的就是尽可能「忘了自我」，稀释高浓度的自我，让内在自我所占的比例缩减是非常重要的。

因此，我会采取两种方法。一个是放松玩耍。就如前面说过的，制造大量放松及游玩的机会，让身心从日常状态转变为非日常状态；从封闭环境放松转变成开放的环境。这对于把心从自我意识的板子剥除能够发挥很大的效果。

另一个方法是以言语来疗愈。虽说是疗愈，使用的是一种震撼疗法。比方我会对学生说：

「你们真是了不起！不去上学，没了学历又没有才能，既没有特长，也没有梦想或希望。而且你们既没有显赫的家世，也没有庞大的家产；不是帅哥又不是美女，完全一无所有，换作是我，大概早就上吊了，可是你们却若无其事地活得好好的，实在令人佩服，光这一点就值得尊敬了。」

故意用这么强烈的言词刺激他们，就是因为我想透过这样的冲击，粉碎他们的自我意识。

多数拒学的孩子，害怕直接面对自己的处境。大家都若无其事地上学，自己却不敢去，他们把目光从这种负面的事实移开，所以我要他们先正视现实。不想看、不想接触、想要躲起来，但我故意伸手去碰触这个部分。

这是直接碰触他们伤口的行为，所以更要花一些功夫，这功夫就是「笑」。在强烈的用词中必须带有充分幽默感，这么一来，敏感的他们会察觉并了解我的意图，并且以开朗的笑容回应。

这种时候，与自我意识间会发生一点点距离，因为笑能够动摇顽强的自我意识，成为客观看待自己（直视）的契机，而且能够和自我形成恰当距离感，把自己从自我的板子上拉开。

事实上，喜剧演员绫小路君麻吕的表演，也是采取同样的理论。在正值同年龄层的中年男女前，一一拆穿中年男女面对的负面部分，老化、愚蠢或丢脸的一面，而展现幽默的一面。

因此，观众即使被一针见血地指出所怀抱的「不幸」，也能因为捧腹大笑而赶走了所有不愉快，绫小路式的表演具有极大的心理疗效。

强烈坚持自我的人，内心的「自我浓度」很高，因而产生许多痛苦回忆而失去干劲与活力，我建议这样的人应当改变环境，尤其是笑，能够改变内在的环境。只要能够在日常生活中产生越多欢笑，就能发现，内心的风景也从那一天开始产生相当的改变。

不是因为开心而笑，而是因为笑而开心。笑是疲惫心灵的特效药，只要笑了，心灵的景色就会改变。

《20几岁就定位 因为脆弱更要强大》