[励志]把过去的自己当作老朋友

伶の雪

把过去的自己当作老朋友





有读者问我，有时很想把心结解开，但内心总是很害怕，不敢回想。偏偏伤心的回忆总是在没有任何准备时，突然冲上心头，让自己不知所措。

我的想法是这样的。

如果你真的很排斥去回想不快乐的事，不妨对自己诚实，先把记忆的抽屉关起来，不要强迫自己一定要面对。

也有可能，你把「面对过去」想得太严重了，不妨放轻松，把过去所发生的，那些让你不愉快(甚至受伤)的事，解读为过去发生了你「不太明白」、「不太懂」的事。

现在的你，长大一点了，成熟一点了，突然动了一个念头，想要弄明白「过去那件事到底怎么了?」

这时，你可以把过去的你，当作你的老朋友。回到过去，就像你跟过去那个老朋友打声招呼：

「哈啰！＊＊，你当时怎么了？你一定很委屈，很伤心吧？说出来给我听听好吗？ 我们一起来想想，要怎么做才会更好？」

就像安慰你的好朋友那样安慰自己，学习跟自己说：「没关系，出现甚么情绪，都没关系。」自己当自己最好的朋友，就能为自己带来强大的疗愈力量。

生命有许多伤痕，是在莫可奈何，或在双方都不成熟的情况下造成的。有时，你被别人所伤，有时你不小心伤了别人。不管伤或被伤，都是会疼痛的。而那个会疼痛的地方，正是我们最需要照顾的地方啊!

若是伤心往事突然跳上心头，自己又不知如何面对，就问自己「要怎么做，才会让自己更好?」让心中的答案自然浮现。如此，就可以避免自己一直钻牛角尖。

有个学生，因为短短时间经历太多生离死别，每次听到死亡总是感到害怕畏惧走不出来，有一次我要她画出「最喜欢的自己+现阶段的自己」，她竟画出一团纠结的电话线，因为每次接电话，听到的总是坏消息。

我知道她无法再次回到伤心处面对死亡，于是请她问自己，当她想起已经过世的阿公，「要怎么做才会让自己更好？」

我鼓励她用代表阿公的颜色，画出她对阿公的思念，重新画一幅爱与希望的图画，取代先前那张混乱的电话线。

结果，这个学生带著爱与思念画出阿公之后，当晚就梦到已经过世的阿公带著微笑回来看她。她也因此得到疗愈，缓解哀伤。

没有甚么痛苦是走不过去的，也常有读者看了《人生难免会有伤》跟我说：「淑文老师，原来返回过去安慰受伤的自己，对自己会有这么大的转变，我之前真的太逃避，让自己伤痛太久，太对不起自己了。」

有时要给自己一些时间修复创伤，不要担心，也不要害怕自己做不到。当你学会如何疗愈自己，过去因痛苦而来的伤痕，就能化为你成长的沃土。这时，你就有更多余力去追求你热爱的事物，成为你想成为的人。这样的人生，是不是更健康更值得你去追寻呢?

（桂花树部落格）