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专栏作者留夏：很多人移民来加拿大，是为了给孩子一个良好的教育环境，让孩子有个美好的未来。然而，当青少年暴力事件、毒品成瘾、校园欺凌、抑郁自杀等新闻频频报道时，作为家长又忍不住担心起来。孩子终究要走出家门，走进校园，走上社会。做父母的，能为孩子挡风遮雨到何时？又如何尽最大可能，让孩子在成长的过程中尽可能少承受心理上的折磨呢？
带着这些问题，联系到了UBC精神系的研究员、卑诗省注册临床心理咨询师邵黎（Li Shao）老师。邵黎老师获得了北京大学医学中心博士学位，在温哥华从事心理咨询已经十年有余，是卑诗省为数不多能讲国语的心理咨询师。
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邵老师表示，近几年越来越多的华人开始关注心理健康、寻求心理咨询。除了不少中年人对婚姻关系的咨询之外，其他的咨询几乎全都与青少年的成长相关。在温哥华，华人孩子进行心理咨询主要与下列两种情况有关：
一是瘾戒问题。不少西人孩子对毒品上瘾，尤其是当家长出于种种原因对孩子疏于管理时，孩子很容易结交不良人士，染上吸毒的危险恶习。而华裔孩子们除了一小部分吸毒或者吸大麻之外，其他的则更容易对烟酒和游戏成瘾。
邵老师指出，这种成瘾在初始阶段，可能只是由于孩子的好奇心或者从众心理。但一旦沾染上了这些不好的习惯，孩子就可能对自己失去了控制，沉溺和麻痹在其中，无法自拔。
针对这种情况，家长不应该一味地指责孩子，而应该尝试与孩子多沟通，给孩子最大的支持，与孩子一同前往各种瘾戒小组或者寻求心理辅导。
另一个常见的心理问题就是抑郁和焦虑症。除了我们在之前的文章中提到的温哥华常见的冬季忧郁症之外，留学生也是忧郁症的高发人群。很多留学生年纪还非常小，一人孤身出来求学。家长本意想让他们获得更优质的教育，却忽略了生活中的种种压力和人际的摩擦。
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留学生home stay时，如果碰上无良房东，孩子势必会承受很多委屈和压力。由于年纪过小，没有经验，面对这些困扰，他们不知该如何是好，甚至有些孩子不敢告诉家长，因为很多家长会为此盲目地指责孩子。
除了留学生之外，当地出生的华裔孩子，以及很小就跟着父母移民过来的孩子，很多也同样面临着焦虑症和抑郁症的折磨。学业的压力可能是其中的一个重要原因。很多人觉得纳闷，加拿大的学业有什么压力？这么轻松也有压力？
这就需要我们华人家长扪心自问了，您是不是给了孩子过多的压力？精英教育无可非议，让孩子变得更优秀、拥有更美好的人生也是为人父母的一番苦心。然而，如果您用了不恰当的教育方式，可能您施加在孩子身上的压力，并没有转化为他们学习和努力的动力，反而变成了孩子心理上不能承受之重。
邵老师建议，家长们在采用“强权专制”教育时，一定要十分慎重。沟通和理解能够化解很多子女教育的问题。尤其是当孩子已经患有焦虑症和忧郁症时，他们的心理问题已经影响到正常的学习和生活了，而这时如果家长仍然一意孤行，强迫孩子去努力学习，无异于雪上加霜，一句话、一个眼神，都可能成为压在孩子心上的最后一根稻草。
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除了以上两种常见的问题，孩子在成长过程中，时时刻刻会面临心理上的各种挑战，遇到生活中的各种困扰，而家长们在预防和治愈孩子心理问题方面，可以起到极为重要的作用。
首先，建议家长们一定要跟孩子们多沟通。既不要忽略了孩子成长中的心理和情感变化，以及可能在校园和社会上遇到的各种不安定因素，也不要一意孤行替孩子做强硬的决定。可以通过一些方法，来引导孩子自己做出正确的决定。
如果家长们不知道该用什么方法来教育孩子，不妨去读一些青少年发展心理学方面的书，了解一下青少年时期孩子成长的心理过程，父母应该如何看待这些现象，提供力所能及的帮助。也可以有针对性地直接向心理咨询师寻求指点。
其次，及时寻求帮助对于心理问题的治疗非常关键。很多华人对心理咨询存在着非常狭隘的理解，认为只有精神病才去看心理医生。其实不然，心理咨询既可以治疗也可以预防心理问题。
如果孩子已经有了心理问题的征兆和病症，就更需要尽快接受心理治疗。用科学的方法，来改善心理状况。而父母的支持和陪伴，在这个治疗过程中尤为重要。
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最后，给大家的一点建议就是，为人父母，只要尽自己所能就可以了，不需要草木皆兵，没必要完美主义。这个世界上没有完美（perfect）的父母，只有足够好（good enough）的父母。尽我们所能守护着孩子，给他们最大的鼓励与支持，陪伴与爱，其他的就交给孩子自己吧。毕竟，这是他们的人生。
留夏：山东莱州人，居住在温哥华，从事医疗研究工作。对自己的要求是讲一万句话里面有一句说到别人的心坎里，一万句里面有一句给了别人帮助，有一句让人拍手叫绝，就足矣。
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发表于 2017-4-6 07:03:18