皮肤又老又粗，吃点这个比啥都有效

Cathrine木木

想拥有光滑不长痘又抗老的好皮肤，

不一定非要买很多高级保养品，

把护肤的天然原料吃进肚子里，比什么都管用

夏天保养好办法有啥乐？分享下

毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力。

苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。

山楂切片冲水喝可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。如平时多喝点山楂片会更有利于斑点的消散。

经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，南少林火功推拿研究所提示：经常喝梨水对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。

最近在TRTMED中发现很多熟悉又神奇的好东西，买来的枸杞、山楂真是好到爆，吃出了老家的味道。在我的薏仁红豆汤里放几粒，真是健康又美味。夏天煲汤做粥泡茶，各种健康养生怎么能少得了它。另外，还买了些足贴，帮助排毒祛湿，真是不排不知道一排吓一跳，有兴趣的朋友试一下就知道，以后有时间上图一看。

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不错