研究：做运动10分钟 有助增进记忆力

零下二度

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　　日本筑波大学一项最新研究指出，轻量运动如踏步、瑜伽、太极等都可以改善记忆力，而且只需做10分钟，就能立即看到效果。
　　研究团队认为，这项发现将协助认知障碍症患者、老人以及儿童维持，甚至改善记忆能力。
　　筑波大学教授征矢英昭领导的团队，以36名20多岁的健康男女作为实验对象，要求他们先完成10分钟的脚踏板运动，其后5分钟内再观看约600张食物和植物的图片，考察他们的记忆力。结果发现，刚做完运动的人较没做运动的人，能记得更多图片细节。
　　征矢教授认为，每天只需轻松地运动10分钟，就能刺激掌管记忆的大脑海马体，从而即时增进对事物图像细节的记忆能力。
　　他补充说，动物实验早已得出上述结果，今次只是在人类身上获得更确实的证明。
　　有关研究成果现已发表在国际知名期刊《美国国家科学院院刊》上。