贴秋膘， 吃这个减肥特别快

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温哥华港湾（BCbay.com）专栏作者

    高飞

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秋凉的时候人就是喜欢吃东西， 没办法。 秋膘， 现在挺烦人。 亲，试试这个， 减肥特别快：

牛肉芥菜减肥法

原料： 牛肉， 红萝卜， 节瓜， 生姜，料酒， 桂皮， 油，盐，酱油，大蒜头， 芥菜

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做法：

• 牛肉切小块，用料酒腌一下
  
• 红萝卜， 土豆，节瓜切块
  
• 砂锅里放入牛肉块， 料酒， 生姜片，桂皮，酱油， 盐，大蒜头煮熟
  
• 再放入红萝卜，土豆，节瓜块一起煮熟
  
• 芥菜切碎， 用油，盐，大蒜片炒熟
  

每天吃一碗牛肉， 一碗炒芥菜， 量随意。 米饭吃一小碗。

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芥菜

减掉秋膘， 最快的方法是： 一边这样吃饭，一边来拉法尔水疗中心低密度排毒， 秋膘就嗖嗖嗖地减掉了， 特有成就感！亲，试试吧。

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拉法尔水疗低密度排毒预约电话：
温哥华：（604）669-7889
列治文：（604）370-1386