买年货时别犯错 别给老人买4类“致病食物”

新岩光商贸kw

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　　离农历新年的日子越来越近，大家都开始拿出小本子，记下今年准备采购的年货清单。尤其是在异乡工作生活的人，回老家前更要买很多东西，带回给家乡的老父母。
　　通常我们觉得越贵的年货，质量肯定越好，于是各种精美包装的大礼盒成了热销品。其实买年货首先重在习俗，购买符合咱们传统文化的东西。
　　其次在健康实惠，并不是越贵越好，有些东西其实是吃的，买错了反而对健康产生负面影响。大家谁也不想过年让老人生病吧?
　　今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：买年货时别犯错，别给老人买4类“致病食物”，吃错了难受一整年。
　　第一种别给老人买的年货是：保健品
　　最近因为某保健品品牌虚假宣传，引发了巨大的舆论风波，有些专家说“绝大部分的保健品都是骗人的”。虽然有些夸张，但拿保健品当年货送礼其实很不实惠，而且往往还不实用。
　　姑且先不管这些保健品是否真有保健的功效，但从保健品本身来说，不同保健品针对不同的慢性病。送礼的时候如果送的不对症，那就浪费了。
　　而且保健品也不是吃的越多越好，比如钙片吃多了，反而增加肾结石和心脏病的发病风险。蛋白粉吃多了也增加内脏代谢负担，甚至诱发痛风，对身体有害无益。
　　第二种别给老人买的年货是：无糖食品
　　随着糖尿病患者增加，无糖食品也成了节日期间的畅销品，无糖食品中不会添加白砂糖、蔗糖等糖分，主要添加的是木糖醇。
　　但是大家不要忽视的一点，像无糖月饼、无糖元宵、无糖饼干等食物，虽然没有白砂糖，但食物本身还是由淀粉和脂肪构成的。同样会增加糖尿病和高血脂人群的发病风险，对身体有害无益。
　　第三种别给老人买的年货是：加工肉类
　　很多在大城市里打工的年轻人，回农村老家时特意去超市买很多老家吃不到的肉罐头、肉肠，想拿回家给老人尝尝新鲜，其实这些加工肉类同样不健康。
　　加工肉类在制作过程中，会添加大量的防腐剂、增色剂、保色剂等，对人体肝脏造成一定负担。尤其是加工肉制品中含有的亚硝酸盐，还会增加患癌的风险。
　　第四种别给老人买的年货是：加工过的坚果
　　坚果也是过年期间必不可少的零食，亲朋好友来串门，坐下聊天时少不了吃一些花生瓜子大杏仁。坚果本身是很好的食物，富含健康的不饱和脂肪酸，对于降低心脑血管疾病，平衡体内激素水平有重要作用。
　　不过要注意少买加工过的坚果，比如盐炒的瓜子里含盐量高、糖炒栗子里含糖量高、有些外壳太白的开心果还有漂白的嫌疑。买原味的瓜子、花生吃，就可以了。