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最近全网都996的问题很关注，于是我们又回到了一个老命题。“金钱和健康哪个更重要?“不少人得出结论是，健康无价，所以我们不能放弃健康去赚钱啦，在疾病面前人人平等哦!
但贫穷和富有，在癌症面前是平等的吗? 很抱歉，不是!
科学家很早就发现，癌症的疾病谱在穷人与富人之间是不同的。
具体来说，穷人虽然不大容易罹患乳腺癌、前列腺癌，但一旦发现，则有更高概率已是晚期。
乳腺癌与前列腺癌，目前都有可靠的筛查方法来早发现，这两种癌症的发病率高低与癌症筛查的普及率密切相关，发病率高并不意味就是患癌风险就高。由于穷人参与癌症筛查较少，很多癌症并不能早期发现，于是就显得“发病率低”了，但这只是假象而已。待到癌症出现症状、进入晚期，穷人才会意识到、并来到医院就诊，因此这部分人虽然看似发病率低，但罹患晚期乳腺癌、晚期前列腺癌的风险就要高了。
而富人往往能有足够的资源参与完备的癌症筛查，很多早期乳腺癌、早期前列腺癌就能被发现，被自己贻误病情而发展到晚期癌症的情况就较为少见。
接种hpv疫苗也是预防宫颈癌、降低宫颈癌发病率的有效手段丨BBC
肺癌在穷人里高发，与穷人的吸烟率较高密切相关。富人阶层则拥有更健康的生活方式——较少人吸烟，他们患上肺癌的可能性就较低。不过，2016年的研究显示肺癌发病高低与社会经济状况无关，研究者解释是他们的调查最大只到64岁，而肺癌高发是在65岁以后，所以研究的时间还不够长，可能不足以看出差距。
恶性黑色素瘤在富人里高发，在穷人里低发，具体原因并不明确。这种皮肤恶性肿瘤，跟紫外线照射有关。科学家分析，可能富人在冬天里有更多机会跑到南方沙滩上去晒太阳，或者富人的工作环境更多是在露天，所以富人接受紫外线的剂量较高，比较容易罹患恶性黑色瘤。
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恶性黑色素瘤(左)与正常痣(右)的对比丨Wikipedia
中国每分钟有7人确诊为癌症，每天约有1万人确诊为癌症，每个人一生中得癌症的几率在三成以上。
作为一个中等收入的普通人，我们该怎么预防癌症呢?
让我们看一下23种被国际癌症研究署或世界癌症研究基金会确定的常见致癌因素。
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研究结果显示，在20岁及以上成人中，每年有103.6万人死于上述23种致癌因素引起的各种癌症，占全部20岁及以上癌症死亡人数(约为229万人)的45.2%。
换句话说，只要防控好23种致癌因素，中国每年超过100万人可避免死于癌症。
具体来说，51.2%的男性癌症死亡和34.9%的女性癌症死亡，可以避免。
男性中，超过70%的卡波西肉瘤、鼻咽癌、肛门癌、口咽癌、肝癌、喉癌和肺癌可以避免。
女性中，超过70%的卡波西肉瘤、宫颈癌、鼻咽癌、肛门癌和阴道癌可以避免。
生活中，我们如何防控好23种常见致癌因素呢?以下有一些小建议
1戒烟、限酒
我国吸烟人数超过3亿，政府应采取强有力的控烟措施，比如抓紧在烟盒上加入警示图形。抽烟的人要马上戒烟，不抽的人见到烟雾躲得越远越好。
饮酒与多种癌密切相关，即便少量饮酒或酒精饮料，都会增加患癌风险，最好不要喝。不得不喝的话，男性每天最多喝啤酒700毫升，或葡萄酒300毫升，或50度白酒70毫升，女性摄入量为男性一半。
2控制体重
体重要保持在正常的范围内，过轻或者是过重都容易会引起疾病的发生。尤其的一些体重超标的人群，发生癌症的几率会增加许多。过于肥胖的人患上肾癌、肠癌的可能性会增加许多，想要预防癌症的话，必须要控制自己的体重，对于减肥这件事要有足够的重视。
3控制饮食
在日常吃饭的时候，要注意细嚼慢咽。那些长期吃饭很快的人群，患上胃癌的几率会比常人要高许多。多咀嚼可以有效的减少胃肠道消化食物的负担，可以让胃肠道患癌的风险有效的降低，最好每一口饭都要咀嚼30次。
4及时就医
在身体有出现不适的时候要及时的就医，不要有拖一拖就过去的想法。很多年纪大点的人经常会有这种想法，这种想法是很危险的。因为很多癌症在早期的时候是没有明显症状的，很容易会忽视掉。想要预防癌症的话，日常要注意观察自己的身体，稍微有不适情况的时候就要及时去检查。特别是经常熬夜、抽烟的人群，这些人群患上癌症的几率比较高，更加要注意自己的身体。
5保持好心情
在日常还需要让自己的心态保持在好的状态下，注意劳逸结合不要过度的疲劳。压力也是一个引起癌症发生的重要诱因，长期压力过大的话会引起身体免疫力下降、内分泌失调等一系列的症状。长期有这些症状的话，患癌的几率会大大增加。
6加强锻炼
在生活中要加强体育锻炼，体育锻炼可以有效的增强体质。让身体的免疫力增高，多出汗可以帮助身体排出很多的毒素，对于预防疾病的发生是很有好处的。
7空气清洁
世界卫生组织已将空气颗粒物(包括PM2.5)列为一级致癌物，这等同于说：目前有足够证据表明，空气污染和癌症有直接因果关系。
政府应加大雾霾治理力度，老百姓可在家里置办一台空气净化器，空气差时外出要戴N95型口罩。
还需防室内氡、甲醛、苯等污染，装修应选购环保材料，入住前请专业机构进行环境检测。
8注意防晒
晒太阳可补充维生素D，但过度暴晒会增加患皮肤癌风险。
晒太阳以阳光和煦的上午和下午为宜，避免正午暴晒，酷暑外出时要戴遮阳帽和太阳镜，穿防晒衣。
9接种疫苗，严防病毒
幽门螺杆菌：
经口对口传播，可诱发胃癌，建议分餐或用公筷、公勺盛饭夹菜，并注意碗筷消毒。如果发现感染，要在医生指导下治疗。
乙肝疫苗是我国一类疫苗，孩子出生时就会接种。没接种过的乙肝高危人群，比如医务人员、乙肝病毒表面抗原阳性者的家人，应尽快接种。
丙肝病毒：
目前，还没有针对丙肝病毒的疫苗，接受过输血、共用过注射器、在不正规场所文眉或拔牙的人，应主动进行丙肝病毒筛查。一旦确定感染，应积极配合治疗，丙肝可以治愈。
艾滋病病毒：
艾滋病病毒通过血液和性接触传播，会削弱免疫系统，诱发肛门癌等多种癌症。没有保护措施的性行为、共用注射器会增加感染风险。若怀疑有感染风险，应及时检测，感染者需在医生指导下使用抗病毒药物。
人乳头瘤病毒(HPV)：
人乳头瘤病毒包括很多种，高危HPV通常经性接触传播，会诱发宫颈癌等多种癌症。目前，HPV疫苗已在我国上市，属于二类疫苗，建议个人主动接种。
两价HPV疫苗适合9~45岁女性，四价适合20~45岁，九价适合16~26岁，价数越高，可防范的HPV类型越多。
注射疫苗前不需检查是否感染HPV，只要打就能起到防护作用。
EB病毒：
EB病毒最常见的传播途径是唾液接触，比如接吻、共用牙刷或杯子。90%以上的人一生中都会感染EB病毒，且多数人不会出现任何症状，只有小部分人因此患上淋巴瘤和鼻咽癌。目前，没有预防感染的疫苗和治疗方法。生活中，如发现鼻涕带血，及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等症状，应及时排查。
华支睾吸虫：
主要来自未加工或没煮熟的淡水鱼，会诱发胆管癌。建议别吃淡水鱼生鱼片，把鱼肉煮熟、煮透。
人类疱疹病毒8型：
最常通过唾液传播，多数人感染不会有任何症状，但部分免疫功能低下者更容易患上卡波西肉瘤。目前，没有疫苗和治疗方法。
10做癌症检测
这是最简单，也是最高效的一点了 | 
发表于 2019-4-19 09:44:42