年龄越大血管越堵 要常吃3物喝3水

菜鸟起飞

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　　随着年龄增长，身体的代谢功能逐渐衰退，那么人体的血管壁就会容易残留有垃圾或者是脂肪，当这些物质堆积过多在血管处了，那么就会影响到血液的流通，若得不到控制就使血管出现堵塞的现象。当血管堵塞了那么人体就会有生命危险。所以建议大家一定要保护好自己的血管，这样可以避免血管堵塞。

　　常吃3物
　　1、芹菜
　　芹菜中含有丰富的碳水化合物、维生素、纤维素等对身体有益的营养元素，它有很好的健胃、净血调经、利尿、镇静、降血压的作用，人们在平时常食用点芹菜，这样能够有助清肠胃，通血液的功效。
　　2、猕猴桃
　　猕猴桃又名奇异果，它是一种抗癌的水果。猕猴桃里面含有丰富的钙、铁、钾等多种矿物质元素还有人体所需的17种氨基酸与维生素C，人们常食用能够有助清理血管垃圾，可以有助保护血管。
　　3、苹果
　　苹果中含有丰富的多糖果酸、类黄酮、维生素C与维生素E等营养物质，这些营养物质能够有助消除血管中残留的脂肪，对预防动脉粥样硬化有比较好的作用。
　　常喝3水
　　1、蒲公英水
　　蒲公英是一种比较常见的植物，一般在田野间都可以看到蒲公英的身影。蒲公英性寒、它有清热解毒、消恶肿、消炎杀菌的功效。据美国的最新研究发现，蒲公英它是天然的利尿剂与助消化品。人们平时经常用蒲公英泡水喝能够增加人体的排尿量，可以有效的促进人体排毒与代谢，它有很好的减肥作用，对减少体内的脂肪，对预防脂肪附在血管壁有很大的好处，从而对预防血管堵塞十分有益处。
　　2、柠檬水
　　柠檬中含有丰富的维生素C、抗氧化物质，人们常用柠檬泡水喝这样能够有助人体消化，有助减肥。而且对于清理血管垃圾有很大的帮助，可以有效的防止心血管动脉硬化并能够减少血液的粘稠度。
　　3、玉米须水
　　有很多人在食用玉米的时候会把玉米须扔掉，其实人们平时可以把它留出来晒干，然后用来泡水喝。玉米须泡水喝有很好的利尿、预防血液黏稠的功效。
　　人们若想血管好平时应该常吃以上的几物除外，还应该多运动，这样可以促进人体的新陈代谢，可以促进体内脂肪排出，这样能够有助疏通血液，使血管更干净。还有就是要少吃油炸的食物、少熬夜，这样才能够使血管更健康。