扎心了！肩痛背痛的罪魁祸首可能是心脏

阿妮西娜

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　　冬季，气温骤降，各大医院的内科、心血管科等门诊又开始人潮涌动!门诊室外，很多人捂着胸口一脸愁眉，见着医生就喊：“心疼，难受……”寒冬是心血管疾病的高发时期，大家应特别注意。

　　中国心血管病现有患者人数为2.9亿，死亡率居首位，占居民疾病死亡人数构成的40%以上;农村心血管病死亡率持续高于城市。
　　——《中国心血管病报告2018》
　　数据显示，心血管病已成为威胁人们健康的一大“杀手”。而心绞痛就是常见的心血管病之一。
　　什么是心绞痛？
　　心绞痛是由于冠状动脉供血不足，心肌急剧性暂时缺血与缺氧所引起的临床综合征，以发作性胸痛或胸部不适为主要表现。心绞痛是心肌缺血、缺氧发出的求救信号，多见于40岁以上的中老年人，男性多于女性。
　　心绞痛是怎么引起的?
　　身体劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等因素都能引起心绞痛。例如，大悲或大喜可以诱发心绞痛;爬楼梯、追赶公交车等也可诱发心绞痛;甚至便秘时一用力也有可能诱发心绞痛……典型的心绞痛，表现为胸部左侧或中部的压迫感、沉重感、胸闷或紧缩感，由体力劳动时诱发，休息一会儿就能缓解;但严重的心绞痛随时要命，让人直接猝死!
　　Q : 双11那天，我想要的鞋子一秒下架，心突然痛了好几秒!我是不是得了心绞痛?
　　A : No ! 心绞痛的时间一般是2~5分钟，如果只是几秒钟的疼痛，可以不计入。要是疼痛时间较长(达到20~30分钟)，就要注意区分心梗。
　　很多人都以为心绞痛就是心脏在疼痛，然而，事实并非如此。
　　心绞痛不一定痛在心上!
　　当听到“心绞痛”这个说法时，你是不是认为疼痛的部位一定在心脏附近?其实，这都是误会。心绞痛一般发生在胸背的上部或中部，但常常难以精确地表达疼痛的部位。而且，有些患者在心肌缺血发作时，并不会有明显的痛感，而可能会有紧缩感、压迫感、烧灼感、窒息感或胸闷等症状，即使患者有痛感，也可能是因为其他部位的疼痛，比如后背、肩膀、手臂疼痛等。
　　心绞痛应如何自救?
　　1. 立即停止一切活动，解开衣扣，保证充分氧气供应。采取半卧位休息，无需躺下，不要直立，以免发生低血压或者增加回心血量加重心脏负担。有条件的，还可以吸氧。
　　2. 服用急救药品，比如硝酸甘油、速效救心丸等，通过舒张血管或减少心脏的工作量来达到治疗效果。切记：硝酸甘油和速效救心丸要随身携带，最好放在上衣口袋中，防患于未然。
　　温馨提示：
　　并非所有的心绞痛都可以使用硝酸甘油。患者应在医嘱下科学用药。
　　3. 心绞痛发作时，剧烈疼痛会让人处于极度的恐惧、紧张与不安中，因而一定要控制情绪，保持心态平和。
　　4. 如果还是没有明显的缓解，应该马上拨打电话求助，告知亲属或者拨打急救电话，然后尽量保持静息状态等待医生到来。
　　游戏没玩够，美食没吃够，世界没看遍……我不想得心绞痛，不想猝死。有没有什么预防措施呢?
　　如何预防心绞痛?
　　健康的生活方式非常重要。你应该做到以下几点~
　　1. 戒烟戒酒
　　大量抽烟，除了损坏肺部健康，还会增加心脏的负担;喝酒，会使心脏跳动的速度加快。戒烟戒酒，就能降低患上心绞痛的几率。
　　2. 少吃肉，多吃蔬菜水果
　　高脂、高盐的食物，会影响心脏功能，对健康不利。平时要预防心绞痛，就需要健康饮食。
　　3. 避免动怒
　　生气时，血压容易升高，特别是在动怒的时候，最易引发心绞痛。所以，平时要合理地控制情绪。做人“佛系”一点，身体也会强壮一点。
　　4. 运动减肥
　　胖子不是罪，但心脑血管疾病更加容易出现在肥胖人群身上。平时多散步、举哑铃，可以增强心脏的收缩能力、供血能力，对心绞痛的预防非常有利。
　　一旦发现自己胸背肩膀疼痛，不要胡乱用药，也不要悲观弃疗，最好到医院就诊。因为单靠疼痛性质，并不能确定是不是心绞痛，必须结合相关检查才能确诊。