加拿大疫情爆发在即 你需要知道的应对预防措施

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　　近日，加拿大的疫情正在迅速升级，恐慌已经弥漫多个城市。加拿大环球邮报发布了一篇文章，列出了公众关心的问题，帮助大家应对疫情。

　　1 请直接了当地告诉大家，现在是开始恐慌的时候么?

　　不是。
　　恐慌永远没有帮助，但你应该做好准备。你要了解足够多的情况，比如知道你家附近有没有确诊病例，病毒有没有在你的社区传播，注意自己的身体症状并准备基本的日常用品(在最坏的情况下，需要备够两个星期)。
　　2 既然恐慌没有用，那我们应该备一些什么东西?
　　无论是冰暴、地震还是新冠病毒，为紧急情况做准备从来都不是坏主意。但是，囤货其实是取决于个人习惯的。对于大部分公众来说，最坏的情况就是需要在家自我隔离两个星期。
　　因此，最好确保你有足够的处方药，卫生纸，食物(尤其是干粮)等等。但是，去Costco扫货架是没有必要的。
　　保证有一些营养丰富的食物，可以维持两周，比如富含蛋白质的食物(罐装金枪鱼、鲑鱼和沙丁鱼等)是抗炎性omega-3脂肪酸的来源。扁豆罐头和豆类(黑豆，鹰嘴豆和芸豆等)是植物蛋白和纤维的极好来源。不要忘记冷冻或罐装的水果和蔬菜(注意挑选低钠食品)。
　　不要忘记干粮货架上的各种谷物，还有富含脂肪的健康食物，包括坚果，坚果黄油和种子，它们可以在你的饮食生活中添加蛋白质、纤维、维生素E和矿物质。
　　3 我认为我没有感染病毒，也没有任何症状，我需要戴口罩吗?
　　不需要。
　　患者以及前线医护人员应该戴口罩。对于健康的人来说，戴口罩根本无法减少病毒的传播，并且还会占用那些急需防护设备的人的资源，而且这些防护设备是短缺的。
　　4 温暖的天气会阻止COVID-19的爆发吗?
　　未必。
　　到了夏季，流感感染病例会急剧下降，因为温暖潮湿的天气会使呼吸道飞沫很难传播病毒。当温度上升时，人类活动也会发生变化，比如我们在室内呆的时间减少了。
　　但是科学家警告说，我们不应该仅仅因为冠状病毒是通过飞沫传播而假定，温暖的天气将阻止其传播。因为，到目前为止，SARS和MERS都没有被证明是季节性的。SARS和MERS是近年来出现的另外两种新型冠状病毒。
　　5 一天应该洗几次手?真的需要洗手至少20秒吗?
　　没有限定洗手的次数，这取决于你的日常活动。
　　建议你在醒鼻涕、咳嗽或打喷嚏后;洗完澡后，做饭和吃饭之前; 在打扫房屋后，参加过社交活动或工作活动后，包括有很多互动或接触过公共环境的表面(即乘坐地铁); 接触包括家庭宠物在内的动物后; 拜访或照顾任何患病的亲戚朋友之前和之后。
　　20秒的洗手规则是为了确保您有足够的时间来充分擦洗积蓄在指甲表面和指甲下方的细菌。 如果你觉得20秒的时间比较难熬，那就试试在心里唱一首简单的歌。
　　6 如果与被感染的人有过密切接触该怎么办?
　　如果你已经与感染新冠病毒的人有过密切接触，公共卫生官员会敦促您通过自我隔离来限制与他人的联系，并接受检查。
　　如果你生病了并认为自己感染了新冠病毒，则应该去当地的医院急诊室，但是在去之前，你应该先提前通知医院，以便医护人员做好防护准备。
　　7 孕妇要采取额外的预防措施吗?
　　孕妇的免疫系统发生变化，使她们更容易遭受病毒性呼吸道感染，包括COVID-19。据悉，感染过其他冠状病毒(如SARS和MERS)的妇女，其流产和死产的比例略高。
　　如果妇女感染了COVID-19，胎儿的风险是否会更高，对此尚不清楚。但是，可以确定的是，在怀孕的前三个月中发高烧会增加某些先天性缺陷的风险。目前，还没有证据表明冠状病毒可以通过母乳传播。
　　简而言之，尽可能不要让孕妇(以及免疫系统受损的其他孕妇)受到感染，在流感(和冠状病毒)季节尤其如此。
　　8 新冠病毒的疫苗什么时候可以研制出来?
　　开发疫苗是应对新冠病毒的重中之重。目前正在研究20多种潜在的疫苗候选物。但是，制作疫苗是一个复杂，耗时的过程。目前尚无冠状病毒疫苗(研制针对SARS和MERS的疫苗工作已停止)。
　　因此，就算是最好的情况，从疫苗研制成功到投放市场，也至少需要18-24个月。