长期憋尿危害有多大？看完这8点 你还继续憋尿吗

别了

　　看过《三十而已》的朋友都知道，剧里有这么一个情节，就是王漫妮为了拼客户业绩，上班期间都不敢喝水，甚至是一直憋尿，结果晕倒住院，诊断出急性肾炎。

　　其实，很多工作繁忙的上班族都有长期憋尿的习惯，有时候过于沉迷于一项工作，或者想做完一项工作再去厕所，就这样习惯性的选择憋尿。自以为憋尿都是小问题，殊不知长期憋尿不但会导致泌尿系统疾病，也会伤肾和引起血压升高。
　　长期憋尿有什么危害?
　　1.诱发泌尿道感染：有尿意就去排掉，这是正常的一种排毒现象，如果憋尿的话，就会打破机体的这种平衡度。因此长时间憋尿会使膀胱受到压迫，膀胱壁变薄缺少，抵抗力随之下降，这时候各种细菌就会趁虚而入，很容易引发泌尿系统疾病，比如尿频、尿急、尿痛等。严重时候，细菌会通过输尿管感染到肾脏，导致肾盂肾炎疾病的出现，进而影响到肾功能。
　　2.出现血尿、泌尿系统结石：膀胱长时间处于一种充盈状态，排尿时候膀胱的压力突然降低，这时就会导致大量的血液进入盆腔和膀胱，而出现血尿的情况。加上尿液若一直停留在膀胱和肾里，就会结合一些杂质一起结合形成结石。
　　3.诱发心脑血管疾病：长期憋尿不仅仅是会影响到泌尿系统，也会导致一些心脑血管疾病的出现。这是因为长期憋尿，会让人紧张，从而诱发血压升高。特别是本身就有高血压的病人，更是容易引起脑血管意外、心绞痛等疾病。
　　4.出现排尿性晕厥：当高度充盈的膀胱突然排净时，会引起腹压骤然降低，引起迷走神经反射性心动过缓以及低血压，导致大脑一时供血不足，人就会引起昏厥。这也是剧中，为什么王漫妮会突然晕倒的原因。
　　5.引发子宫移位、不孕：长期憋尿，竟然会导致自己不孕，相信大家都会很惊讶。这也不是危言耸听，当膀胱过度充盈时候，是会压迫到子宫的，久而久之就会使子宫的位置发生偏移。一旦子宫出现移位，就比较难复位，还容易导致月经不调，甚至是不孕。像孕妇的话，是会有尿频症状的，所以更不应该憋尿，否则也是会影响到胎儿。
　　6.降低工作效率：有些朋友因为工作原因，喜欢憋尿，但这反而会导致自己心绪不宁，精神不能集中，反而会影响到工作效率，进而导致工作出错。
　　7.降低睡眠质量：夜间憋尿的话，是会影响到我们的睡眠状态，从而降低睡眠质量。
　　8.严重憋尿会引起膀胱破裂：这个算是憋尿比较严重的一种后果了，需引起重视。这是长时间憋尿严重时，膀胱壁会逐渐变薄，时间久了，就会肿破膀胱。
　　也许很多朋友都没想过，日常生活中偶尔的憋尿行为，竟然有这么多的危害。所以，我们还是需要引起重视，杜绝憋尿这种不良行为。在平时的生活中，就需要养成良好的排尿习惯，有尿意的时候，就及时去排掉。同时也要多喝水，保持多排尿，这样是能避免泌尿系统疾病，对我们健康也是有好处的。