快注意:这三种癌症最易避免(图)

星星

　癌症是多种因素共同作用的结果，但改变不好的生活习惯至少可以降低癌症发病率。食管癌和口腔癌以及子宫内膜癌是生活中最容易避免的癌症。

　　远离烫食快餐，防食管癌

　　中国食管癌高发区的居民有食用酸菜的习惯，酸菜中含有的亚硝胺类化合物是种很强的致癌物，这是主要诱因。所以少吃腌制食品和快餐能起到预防作用。还要避免长期吃烫食、辛辣刺激性食物，否则会损伤食管、引起食管黏膜增生间变，导致癌症。此外，吸烟、饮烈性酒也是食管癌的重要诱因。不过，美国最新研究显示，每天一杯葡萄酒可降低56%的食管癌癌前病变风险。
　　


　　戒烟戒酒防口腔癌

　　世界癌症研究基金会的报告显示，40%以上的口腔癌与酒精有关。因此，预防口腔癌，最重要的是要避免吸烟、饮酒和嚼槟榔。此外，还要保持良好的口腔卫生，及时拔除牙齿残根、残冠，避免刺激口腔咽喉。

　　


　　饮绿茶可防子宫内膜癌，正常性生活远离宫颈癌

　　宫颈癌和子宫内膜癌是最易发生在女性子宫部位的癌症。宫颈癌与早婚、多产、过早性生活、性生活紊乱等有一定关系。接种疫苗、定期做妇科检查是防治宫颈癌的有效方法。至于子宫内膜癌，更是一种“富贵病”。究其原因，与人类寿命延长、营养过剩及滥用雌激素有关。此外，美国科学家建议少用电热毯，每天喝次绿茶，多做家务等。

　　



　　科勒·道尔说，世界癌症研究基金会也建议，鼓励步行和骑自行车；政府和学校餐厅必须提供健康食品和饮料；禁止向孩子们推销含糖饮料和不健康的食品；媒体应更多宣传防癌知识，以便消除大众对癌症的误解。