拿起手机就放不下！"数码痴呆症"10大症状

期望才

话说，随着智能手机的普及，人们总是习惯刷着手机度日。下面这条博文，就道出了很多人的网上冲浪日常：
        “一整天都在反复切入切出app+不断点击刷新，自己的首页刷完了，还会点进别人首页去逛逛、打发时间。”

       

       

       

        （cr：微博用户@都好说但是要先给钱）
        最新一期的日本综艺节目《世界一受けたい授业》，也聊起了现代病的话题，其中就包括过度依赖电子产品和网络后，普遍出现的“数码痴呆症”。
        所谓“数码痴呆症”，是指过度使用和依赖电子产品，导致记忆力和精神集中度变差。
       

        “就算不动脑也没关系，上网超便利，这是发病的原因。”（40多岁男医生）
       

        “数码产品越来越普及，想靠自己头脑记忆的人越来越少。”（50多岁女医生）
       

        节目组请医生列出10种生活习惯和行为，看看大家有哪些“数码痴呆症”的症状：
       

        ①只要一有空闲时间，就会习惯性掏出手机。
       

        ②习惯用手机拍下要记的内容。

       

        ③连爸爸妈妈的手机号都记不住。
       

        ④害怕与社会脱节，随时随地都想刷新消息。
       

        ⑤突然想不起有些字该怎么写。
       

        ⑥凡遇到不懂的事都上网搜索，但却记不住搜索过的内容。
       

        ⑦没有手机的话，就走不回出发地点。
       

        ⑧看到熟悉的面孔，却想不起他的名字。
       

        ⑨注意力不集中，容易犯低级错误。

       

        ⑩大脑和身体都经常处于疲劳状态。
       

        这10种生活习惯和行为，你中了多少个呢？
       

        医学博士石见阳先生表示：只要中了5个以上，可以说就是“数码痴呆症”的高风险群体了。
       

        现场的主持和嘉宾纷纷进行自我检测，基本都中了5个以上。可见，“数码痴呆症”这种现代病真的蛮普遍的。
       

要说应对“数码痴呆症”的方法，说来简单但重在坚持。

       

        医生建议，大家应该每天都腾出一些“什么都不碰”的时间，比如，在一小时内不要触碰任何数码产品，可以看看书啥的。
       

        “现在人们需要‘数码排毒(Digital Detox)’”，远离智能手机和电脑等电子设备一段时间。
       

        要是自制力不够强大的话，可以在手机上设置限制app的使用时间，
       

        尽量不要把所有空闲时间都用来网上冲浪，可以转移注意力找找其他快乐。
       

        也许尝试过后就会发现，每天花点时间远离手机，真的会觉得生活更加充实~~
        Ref:https://weibo.com/6854847316/JAyLTfR89https://www.ntv.co.jp/sekaju/articles/428vpgjn6o7ci0yla5x.html
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