贫穷能致命吗？研究：收入或能影响心血管健康

一休和尚

　　年底即将到来，你的钱包今年鼓起来了没?反正小妙是挺发愁的，原本定下今年要攒钱去旅游，要攒钱买自己喜欢的东西，但摸了摸口袋里听得见响声的钱包，所谓的Plan今年却只完成了个P。

　　而今年一个新潮的词汇——打工人在社交网络上火了起来，关于打工人，最近也有一些有意思的研究。
　　钱赚少了，自己的健康还搭进去了?
　　·研究显示：工资水平影响着你的心血管健康
　　工资低的要命，本以为是打工人夸张的呐喊。没想到，一语成谶。早前，《美国医学会杂志》刊登一项工资与健康的相关研究，结果显示：工资挣得少，患心血管疾病的风险或可增加一成以上!
　　此次研究由美国哈佛大学医学院发起，研究人员选取了9000名参试者，进行了平均为期17年的追踪研究。他们发现，研究期内薪水上涨50%以上者，患心血管疾病的可能性下降了近15%，而那些薪水减半的人，患病风险则增加了17%。

　　研究者表示工资下降，同时引起多种负面因素，比如心理上会产生抑郁、烦躁、焦虑等等，这些都可导致心血管的健康水平下降，所以，研究也只是说明工资水平是心血管健康的影响因素之一。

　　·JAMA研究：有钱人比穷人命长
　　寿命的长短，也与存款有关?
　　一篇刊登在JAMA的论文上指出，越有钱的人，寿命预期更长久。
　　此次研究由挪威公共卫生研究数据覆盖了99%的挪威国民，采集了他们的家庭组成、收入、受教育程度、死亡原因等信息。
　　研究发现，收入最高和最低的25%的男性和女性，预期寿命也足足差了8.0年和6.0年，而收入最高和最低的1%间，这一差距更是分别达到了13.8年和8.4年。
　　不过好消息是，不管收入水平如何，教育程度都和预期寿命正相关!或许这就是知识改变命运吧。
　　当然，除此之外还有一个或许能改变贫富差距的研究。
　　JAMA子刊：越早干预小孩的行为，将来小孩的收入可能越高
　　收入高低，早在儿童时期就能决定?
　　加拿大蒙特利尔大学Sylvana M. C?té博士的最新研究成果告诉我们，6岁的孩童的表现可以看到而立之年的收入情况。

　　Sylvana M. C?té博士采集了2850名来着加拿大的参与者，从幼儿园时开始，随访长达30年。

　　结果发现，参与者6岁时表现出的注意力不集中与33-35岁时年收入较低有关，平均注意力不集中分数每增加1分，年收入减少1271.49美元，而注意力最不集中的那一部分人，年收入可能已经减少了10171.92美元!
　　孩子的童年时期行为，反应这他们的本身性格。这些较为“淘气”的孩子，在之后的生活中，还会影响到他们的受教育程度、交际圈范围。在适当的时侯进行行为干预和教育，是多么地重要啊!
　　实际上，除了工资水平会影响自己的心血管健康之外，一些看似不起眼的小事也会给自己的心脏带来不小的麻烦。
　　三件小事，却容易给心脏带来大麻烦
　　1.清晨起床速度太急
　　早上6点——11点是心血管壁最脆弱的时间，据临床统计，有8成的心脑血管猝发都发生在此时。因此早上起床，切勿过急，先活动一下头部和四肢，在慢慢托起身子。
　　2.熬夜时抽烟
　　人在熬夜状态下，肾上腺素会明星增加，此时吸烟会迅速产生有害物质，危害心血管，造成血压升高。
　　3.过度疲劳之后蒸桑拿
　　桑拿房过高的温度会使人体的皮下血管迅速扩张，皮肤血流量比平日增加3-5倍，这也是为什么桑拿房的人皮肤都“红彤彤”的。过度疲劳状态下蒸桑拿，不仅不会帮助放松，还会加重心脏负担。
　　“护心”宝典 ——3个习惯有助于降低心血管疾病风险
　　心脏需要我们的耐心呵护，无需什么灵丹妙药，只要坚持几个好习惯，就是对心血管疾病最好的预防——
　　1、坚持运动：美国新泽西州立大学已证实，每天10分钟以上的运动可以有效改善心脏健康。一般建议，每周保持5天有氧运动量，每次至少30分钟。
　　2、控制饮食：健康的饮食习惯包括多吃蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物;少吃红肉、糖类以及精白米面等高油、高脂、高糖食品。
　　3、戒烟戒酒：过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液不规律流动。过度的吸烟烟草中的尼古丁，可刺激心脏传导系统，使心跳加快，增加心脏负荷。
　　虽说工资水平会影响我们的健康，但这也只是其中的一个因素。可不要为了挣更多钱，而搞垮自己的身体，那可就得不偿失了。