换季不敢出游？鼻炎患者日常生活注意这六点

尹泰

　　全国有数亿人，春天花粉柳絮飘飞时，夏天空调霉菌滋生时，秋天雾霾铺天盖地时，冬天寒风干燥凛冽时，感冒时吃辣时撸狗吸猫时……每每到这些时刻，就想把自己的鼻子割掉。小编就是这亿分之一。
　　没错，作为一名鼻炎患者，纸巾随身携带，换季不敢妄动，猫狗绝对远离，香花与我无缘。
　　什么是鼻炎?
　　鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症，可以分为急性鼻和慢性鼻炎，有一些鼻炎，虽发病缓慢，病程持续较长，但有特定的致病因素的称为变应性鼻炎(也就是过敏性鼻炎)，也有一些无特定的致病因素称为非变应性鼻炎(非过敏性鼻炎)。过敏性鼻炎发生率比较高，在我国，过敏性鼻炎的发生率在8%到20%之间，是严重困扰日常生活中的重要疾病。非过敏性鼻炎则包括血管运动性鼻炎、感染性鼻炎、妊娠性鼻炎、职业性鼻炎、药物性鼻炎、萎缩性鼻炎。
　　鼻炎表现多种多样，急性鼻炎可表现为鼻塞、流涕、鼻部干燥不适、打喷嚏、嗅觉下降、头痛头昏等。慢性鼻炎主要表现为反复鼻塞、流涕、嗅觉下降。过敏性鼻炎主要表现为反复打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒。非过敏性鼻炎主要表现为鼻塞、鼻部干燥不适、鼻出血、嗅觉减退、呼气有臭味、头痛头昏等。
　　需要注意的是，鼻炎通常不是单独出现的，由于耳鼻喉相通，患者常伴有咽喉炎、哮喘、上气道咳嗽综合征、分泌型中耳炎、鼻窦炎、鼻息肉、睡眠呼吸暂停综合症等并发症。
　　鼻炎有啥危害?
　　很多人以为鼻炎就是打打喷嚏、流流鼻涕，除了偶尔难受一点以外，并没有致命的危害，以至于大量鼻炎患者不去治疗或消极治疗，事实上，鼻炎不仅会损害人的健康，甚至还可能扭曲容貌，拉低整体“颜值”。
　　①长期鼻炎易致颌面部发育畸形
　　鼻炎患者通常伴随鼻塞、流鼻涕、鼻痒、打喷嚏等症状。如果这些症状持续发生，还可能导致一些可怕的行为习惯，比如改“鼻呼吸”为“口呼吸”、经常性擤鼻、挖鼻子等导致鼻血。口呼吸会对呼吸模式及吞咽方式产生影响，继而影响我们脸部肌肉与骨骼的发展及牙齿不整齐、爆牙，影响正常容貌、出现腺样体面容，出现越长越丑;习惯性擤鼻、挖鼻子等容易导致鼻粘膜损伤、鼻部发育肥大。
　　②小毛病耗出大问题
　　鼻炎对个人外在的影响显而易见，但更致命的影响是对身体健康与精神健康的双重摧毁。耳鼻喉专家提醒，由于耳鼻喉相通，鼻炎患者如果长期得不到有效治疗，极易诱发哮喘、慢性咳嗽、鼻息肉、鼻窦炎、中耳炎等疾病，长期不重视或将小病拖出大问题。鼻炎引起的持续性鼻塞，除开导致口呼吸而影响面部发育、增加呼吸污染空气的风险外，还有可能诱发鼾病，从而导致内分泌功能紊乱、代谢功能紊乱、糖尿病、老年痴呆等严重疾病。
　　③影响生活质量与精神健康
　　鼻炎对患者精神上的影响同样显著。长期不适的生理状况，会导致患者注意力不集中，头晕脑胀厉害，记忆力减退，精神状态差，易疲乏的情况。同时会严重干扰患者的睡眠质量，经常憋醒，导致患者入睡困难，甚至是整夜失眠的情况，晨起口干舌燥，白天嗜睡。众所周知，精神不振对学习、工作、生活会产生较大影响，不仅会导致记忆力、学习能力、工作能力下降，病史长的鼻炎患者，还会影响自身的精神面貌，严重的鼻炎患者常伴有明显的黑眼圈。
　　为什么会得鼻炎?
　　鼻炎的原因比较复杂，与感染、环境、自身健康状况、心理、遗传等因素都有关系。需明白鼻炎不属于传染病。但急性鼻炎时，携带有较多病毒，抵抗力较低的人群与之密切接触后可能发生感染。并且鼻炎不属于遗传病，但过敏性鼻炎有一定的遗传倾向。
　　目前没有证据证明鼻炎会恶变，一般不用担心。但肿瘤的发病原因仍不清楚，可能跟长期慢性炎症刺激有关，也不能完全排除与鼻炎的相关性。另外，很多鼻腔鼻窦的恶性肿瘤，会有类似于鼻炎的表现，需要医生进一步检查、鉴别，因此应及时就诊。
　　怎么治疗鼻炎?
　　鼻炎应及时、规范地治疗。一般来说急性鼻炎是可以治好的。其它类型的鼻炎很难根治，容易反复发作。但合理的治疗可在发作期减轻并控制症状，减少并发症，并减少鼻炎的复发。定期冲洗鼻腔等，部分患者也能达到基本根治。同时一般的鼻炎都不需要手术。部分病程长、保守治疗疗效不好、症状严重明显影响生活的鼻炎，可采用手术治疗。但因为鼻炎的原因比较复杂，包括环境、心理等各方面因素，手术的效果并不能完全保证，具体可向就诊的医生进一步咨询。
　　①鼻炎的患者需要注意生活的环境，工作和生活的环境，要保持空气的清新，避免接触一些有害气体，比如灰尘和化学气体。
　　②平时要加强自身的锻炼，坚持锻炼能提高体质，提高机体抵抗疾病的能力，促进血液循环，鼻甲内的血流阻滞淤积就会产生鼻腔的充血。
　　③用冷水洗脸，能够增强鼻子对寒冷的抵御能力，尤其是寒潮来袭或气温突变的时候，最好是要注意防寒保暖，防止感冒，出门时戴上口罩保证鼻子的温暖。
　　④戒掉经常抠挖鼻子的不良习惯，鼻塞时也不要强行擤鼻。
　　⑤给鼻子做按摩保健能有效的预防鼻甲肥大，缓解鼻甲肥大的症状，比如按摩鼻翼两侧，用生理盐水清洗鼻腔，能清除结痂。
　　⑥平时饮食当中忌吃生冷性或辛辣性食物，适当的补充维生素，有鼻炎的患者千万不要抽烟或喝酒，以免导致病症的加重。