慢性浅表性胃炎的饮食调理 从此告别胃痛

沉醉0451

　　胃是人体重要器官，人们吃进去的很多东西都要通过胃来进行吸收，从而转化为人体所需要的营养物质。但是由于人们对自身身体的不爱惜，很容易出现胃部疾病。其中慢性浅表性胃炎就是胃部非常常见的一种疾病，这主要是与人们日常的饮食习惯有关。

　　慢性浅表性胃炎的形成不是一天两天，是由于长期的不规律生活作息积累而成，所以要想治好这种疾病关键在于自己平时的饮食调理。很多人对于自己有胃病不知道要吃哪些东西来护理，有的甚至还会照样吃辣的食物，结果导致胃病更加严重。胃病既然是由于人体吃东西的不合理引起的，要想治好，必然也需要从饮食上开始调理，才能慢慢的恢复。慢性浅表性胃炎有哪些饮食调理的方法。
　　一是薏苡仁煲粥法。正如有句古话说的那样，多熬好粥喝，肠胃天天畅，健康天天有。用薏仁、大米、冬瓜皮等有利于清热解毒、健脾益胃的食物来熬粥，如果能做到每天早上坚持喝薏仁粥，慢慢的就能发现其功效，胃病会得到改善。这是因为粥养胃，对于很多喜欢养生的朋友们来说，很喜欢去超市买薏仁等五谷杂粮来熬粥喝，每天早上不仅节省了早餐钱，而且自己做的早餐更加卫生健康。这薏苡仁有健脾和胃、清热利湿的功效。非常适合用来调理胃，给肠胃做运动，加强脾胃功能。
　　二是用鸡内金、白术、萝卜熬粥。相信很多朋友都知道，萝卜对胃有很大的消食作用，还可以对一不小心吃的过于油腻有解油腻的功效。所以这个方子具有健脾消食理气导滞的作用，对于很多脾胃不和型的慢性浅表性胃炎患者具有一定的调理功效。很多有胃病的人都会感觉自己不消食，不想吃饭，这时就要多吃一些这个粥，来调理自己的胃。
　　三是多喝莲子粥。大家都知道莲子是个宝，这是因为莲子具有很高的营养价值，对身体的各个方面有很大的帮助。据《本草纲目》上记载，莲子性温，属于中性的食物，对于患有慢性浅表性胃炎的人来说，多喝莲子粥有利于养胃。可以慢慢增强胃部的功能，减少胃过于脆弱的情况。