三伏天洗澡 尽量绕开三个时间段

好朋友ud

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　　如今正值三伏天，也是一年中最热的时候，今年的三伏天时间也比较长，要持续40天左右，三伏天除了温度较高以外，空气湿度也比较大，因此三伏天中的天气一般都是比较闷热的，在这种天气下，人们很容易出现一种粘腻感，因此为了让自己更轻松一些，洗澡也就成了常事，洗澡不仅能够带走身体的热量，而且还能够缓解身体的不适感。在三伏天洗澡的时候也要注意这几个事项，首先我们先了解一下三伏天洗澡的时候应该绕开的这三个时间段，大家也要放在心上，否则湿气也会不请自来。
　　暴汗后洗澡
　　很多人在做完健身运动之后，因为身体上有很多的汗液，因此就像通过冲凉来冲掉身上的汗液，当然当一身汗液的时候冲一下凉，身上确实比较舒服，而且还不会那么热，但是这样做只会让你的湿气加重，因为此时你全身的毛孔都是打开状态的，如果这时直接冲凉的话，可能会使外界的湿气趁机入侵体内，严重影响身体的健康。因此在运动过后可以将身上的汗液擦掉，然后过一段时间再去洗澡。
　　早上起床后洗澡
　　很多人都有早上起床洗澡的习惯，因为经过一晚上的睡眠，身体也会代谢出一些垃圾和分泌物，为了让自己一天都比较清爽，因此在早上洗个澡是很好的，但是在早上洗澡的时候，可能因为气温相对比较低，而且受到了热水的刺激，就会使所有的毛孔都打开，而且一般很多上班族早上的时间也比较匆忙，在洗完澡之后就匆匆忙忙去上班了，在上班的路上可能就会入侵一些湿寒之气，从而使体内的湿气加重。
　　半夜洗澡
　　现在很多人都有熬夜的习惯，熬到十一二点也是很正常的事，尽管是在三伏天昼夜温差也是存在的，虽然三伏天天气比较热，但是当半夜以后，气温会慢慢下降，空气中的湿度也会越来越大，如果在半夜洗澡的话可能会被一些湿寒之气入侵体内，因此大家在晚上洗澡的时候时间尽量不要超过晚上10:00。
　　当人体内入侵过多的湿寒之气时，就会降低人体的新陈代谢，影响血液的循环，首先就会导致四肢冰凉，除此之外还会使人出现虚胖的情况，慢慢的也会导致身体的各个器官活性降低，从而降低人体整体的抵抗力，降低人体素质，增加生病的概率。因此即使在三伏天，大家也要注意避免湿气入体，为了避免这些情况，首先要从点滴小事做起，因此大家在三伏天洗澡的时候也要注意避免以上这三个时间段洗澡。