身体出现这5个症状 就说明你血糖很高了

诊救蚱愚债

061506kzrebqs24r1.jpg

　　血糖就是血液中的葡萄糖。而其他糖类，只有在转化为葡萄糖并被吸收进入血液后，才能称之为血糖。当血糖来源过多，分解的胰岛素缺乏或者胰岛素作用出现问题时，血液中的葡萄糖无法进人细胞内，血糖就会升高。
　　何谓高血糖?
　　一般的，空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，则称为高血糖。
　　高血糖带来的危害
　　长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。那么，我们如何才能及时的发现高血糖并及时治疗呢?可以从高血糖早期的5个方面判断：
　　1、身体易疲劳无力
　　经常感觉身体疲劳厌倦，提不起精神来，什么事都不想做。没有进行什么体力劳动，但是下半身、腰膝、两个小腿特别容易感觉无力，这时候就要小心高血糖了。
　　2、尿多，皮肤干燥，脱水
　　一般人以为只是皮肤过敏，直到越来越严重，去皮肤科检查才发现是得了糖尿病。其实，皮肤皮肤干燥，脱水和瘙痒本来就是糖尿病早期发病的症状之一。
　　3、食量大增反而变瘦了
　　有高血糖的人血糖偏高，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，于是机体只能通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果可能导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。
　　4、极度口渴
　　三多一少是糖尿病的典型症状，但如果血糖值已经控制好，这些症状就不会出现。可如果你发现明明吃着降糖药，却还是容易口渴，那就要小心了，可能血糖值正在升高。
　　5、皮肤瘙痒，女性外阴瘙痒
　　糖尿病引起的皮肤瘙痒，往往使人难以入睡;同时，糖尿病患者的皮肤抗感染力差，皮肤发痒挠破就会感染，还有皮肤脓肿、湿疹、斑疹、肛门发痒、女性阴部不适发痒等。
　　如何降血糖
　　人体中的血糖大部分从食物中来，食物中的碳水化合物经过分解转化成葡萄糖，被血液吸收，进入血液循环，成为血糖。食物中的蛋白质、脂肪等可通过糖异生作用转变成葡萄糖进入血液。因此，降血糖最基本的就是从饮食着手。
　　日常饮食会直接影响血糖和疾病。如果不进行惯例的调度，会使血糖俄然下降，使医治作用恶化，推迟并发症的发作。血糖波动非常重要，有几种办法能够保持血糖。
　　首先是严格控制饮食，有必要依据生理需求，全天需求食物的总热量和养分形式，合理分配日常饮食。
　　接下来是坚持运动调理，长期血糖过高的人群最好每天都保持一定的活动量，即便是每天坚持步行20分钟，也能够有效改善血糖过高的状况。
　　注意保暖和运动，虽然已到夏季，但也不能让脚受凉。此外，平时还要进行适当运动，饮食上多吃新鲜蔬果，蔬果中的营养素也能有效缓解瘙痒。
　　定期监测和体检：饮食调节、运动调节、心理调节都需要建立全面检查并明确病因的基础上进行，如果发现了小编上面说的血糖升高的“苗头”，一定要立马到医院先进行检查，对症治疗+日常调理才能让身体越来越健康。
　　非常感谢你在劳累的一天还能看完小编的文章，小编将每日都为您推送数篇生态内容，希望能给您带来快乐感;如果您觉得文章很好，麻烦您点赞、关注支持;如果您觉得文章不好，请在下方评论，将会尽快改正！