女性不想老得快 推荐多吃3种食物

あloveゾ他あ

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　　生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
　　黑木耳
　　黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。
　　胡萝卜
　　胡萝卜中富含植物纤维、果胶和维生素等，能促进胃肠蠕动，具有很好的助消化、解毒和减肥功效，同时还能阻止肠道吸收胆固醇和胆酸汁，对胆结石和动脉硬化有很好的防治作用。
　　土豆
　　土豆中的淀粉，能降低胆固醇的含量，还能减少脂质吸收与脂肪酸合成，有效降低血中脂质含量。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆还有助肝脏解毒、清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。