[励志]不快乐的事，何必抓紧不放？

天魔銀翼

不快乐的事，何必抓紧不放？

当你把目光拉近一点，不再眺望隔墙的幸福风光时，就会照见自己本有的丰盛和资源你在生命中需要的一切，现在其实已经圆满具足了。




如果你的心境是不安或不愉悦的，那你可以选择不与之同在。如果你觉得自己一直匆匆忙忙，又或者你被过去的情绪困扰而感到恼怒，或对未来感到恐惧不安，记得提醒自己：我们可以选择更好的方法、转换另一个更舒适的跑道。

情绪当然是我们的老师，但我们大可不必一生一世都带着它们走天涯！造成你不快乐的事，又何必抓紧不放？而放下，有时是需要勇气的。但奇怪的是，你可能对自己的痛苦已经非常熟悉了，一旦缺少了它，反而觉得自己是赤裸裸的那般难受。继续维持心灵的围墙似乎较为容易，比「开放自己，容许一切的可能性」更具有安全感。

当你对细节了了分明时，会对清晨的第一道曙光感到喜悦幸福；你会深深地体会到晨起後第一口茶的美满滋味，这些细节都会让你的生命向内在本有的快乐开放。我们不需什麽「大事」，就能品嚐到这种小小的、真实的幸福自在感。这种正念，也正是我们徒步朝圣之旅或闭关静修的一个重要元素。当你在喜马拉雅山脉行脚，当你对一切细节钜细靡遗地收入眼帘心扉时，你将学会如何友善地对待自他与环境。你会知足常乐，对热腾腾的食物或睡觉的席子感到幸福和感恩。小小单纯的事物，确实会是你大大的快乐和幸福的泉源！

找一天起个大早，去看看日出；和家人用餐时细细品味共处的欢乐时光。当你在外头度假时，与其匆匆忙忙，不如让自己的心灵和身体慢下脚步来，打开心眼好好看世界、好好品嚐自己的生命。

我们常常把眼光放在别人的生活，而忘了观照自己的生命。我们渴慕他人的生活，希望自己也能像他们一样。如果是这样，那你就在错过自己的生命，就是一直活在「如果??那有多好」的虚幻憧憬中。你无法活在当下此刻，也就是你唯一拥有的一切。我们必须细细观察并品嚐生活中的每一个小事物和细节，它们才是生命丰盈富足的至大画面！失去或缺乏珍惜的生命，就是虚假、表面地在过日子而已，这和机械式的「假生活」有什麽分别呢？只不过是在过着行屍走肉、饥渴强求、弱肉强食的无明日子，永不满足喜悦，也不知道什麽是知足常乐。

当你把目光拉近一点，不再眺望隔墙的幸福风光时，就会照见自己本有的丰盛和资源你在生命中需要的一切，现在其实已经圆满具足了。同样的，你的生命也会激发你做出一些必须的改变要不是集中於你必须培育的特质，就是勇敢地开创生命中全新的一页。文／嘉旺竹巴法王

摘自《快乐，一直都在》