伴侣分床睡 到底爽不爽？

杰杰哥哥

    冬天到了，是时候来讲讲热乎的床上知识。
    近两年的一份居住体验报告显示：美国有1/7的人独居生活，日本有30%的独居家庭，中国则有超过80%的已婚人士表示渴望独处空间。
    而最近也有一种新型相处方式正在年轻情侣中流行：LivingApartTogether，LAT伴侣。
    简单说，就是和伴侣分开睡或分开住。
    为什么想要分床睡？
    伴侣同床，毫无疑问是关系亲密的表现。
    但是，对于部分人来说，问题也随之产生——睡眠变差。
    法国权威报刊《费加罗报》曾指出，睡眠问题通常是伴侣分床睡的主要原因。
    对象打呼噜、抢被子、睡眠时间不同步……种种原因会导致一方或双方睡眠不足。
    或许很多人都有过单独睡的想法，又很快就打消了念头。
    大家犹豫的点在于：一旦分床睡了，似乎就意味着感情出了问题。
    甚至有人还给这种现象一个名字——睡眠式离婚。
    认为分开睡觉，就是在为分手做铺垫。
    然而事实并非如此！
    睡眠不足改变大脑
    伴侣要不要分床睡，不是第一次提及的话题。
    在TED演讲《夫妻之间该同床睡还是分床睡好？》中，行为科学家WendyTroxel介绍：与打鼾的伴侣一起睡，会让另一方每晚损失1小时的睡眠时间。
    不要小看这1小时，每晚如此谁都受不了！
    睡眠不足会暂时性改变人们的大脑代谢、认知、情绪和行为，就跟脑部前额叶功能障碍的表现相似。
    睡眠质量不好，会大大影响第二天的情绪，降低情商和人际功能。
    如果为了看起来亲密的关系，而忍受伴侣的夜间打扰。
    那么未来一定会因此引发更多矛盾，反倒是间接影响了这段亲密关系。
    更多的争吵，更少的性生活，更低的满意度……
    这些都是极有可能出现的未来！
    而分房睡，能够很好地解决以上各种困难。
    “分床睡”的伴侣关系也亲密
    分床睡的现象自古就存在。
    在古罗马，一张床甚至不是用来一起睡觉，它只适用于浪漫时刻。
    浪漫过后，两人再去不同的房间睡觉。
    这时分床睡后的伴侣们仍然能保持亲密关系，还能给生活带来些神秘和新鲜。
    不过说是这样说，真的要开始做的时候，还是有人会担忧感情会变淡。
    在这里，我给大家2个建议。
   1
    伴侣好好讨论一下这个话题
    前期获取“伴侣情感上的认可”是很重要的。
    将自己的睡眠苦恼告诉对方，再提出解决方案。
    如果对方很反感，可以先和他尝试其他方法，实在不行再分床。
    如果对方真的爱你，不可能对你的失眠无动于衷。
    在说服对方的过程中，要重复强调分开睡不会影响彼此的关系，仅仅是让双方都过得舒服一些。
    2
    做好睡前和睡后的关系维护
    两个人一起睡在床上，可以成为一种浪漫行为的信号。
    而两人分开睡后，发出信号的次数一定会有所降低。
    既然如此，伴侣之间就要学会主动出击，多做一些亲吻、拥抱等亲密行为
    主动花时间去构建你们之间的感情，比被动地花时间睡在一起可能有更好的效果。
    如果你正因伴侣而出现了睡眠问题，你会尝试和他分床睡吗？
    欢迎大家留言，在评论区分享你对亲密关系的解读。