想要控制好痛风？生活中有8点要注意

精灵166

　　痛风是越来越常见的一个疾病，并且在临床上的观察发现痛风的年纪也逐渐偏小了。痛风之所以会出现，主要是我们人体的肾脏代谢方面出现了一定问题。如果出现了痛风这个问题，生活中需要注意些什么呢?

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　　1.饮食方面，饮食方面最好不要吃一些含有高嘌呤的食物，比如动物内脏、骨髓等。还有不少的海鲜中也含有一些嘌呤，所以有痛风的人建议不要吃这些食物，这一点尤其重要。

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　　2.多喝水，因为肾脏的代谢主要是通过排尿完成的，如果每天的尿量比较少，身体内的毒素是没办法排出来的，如果能够多喝水的话就能够保证身体的酸碱平衡，同时将一些不必要积累在身体内的毒素排出以减少痛风的发生。
　　3.饮食调控，尽量戒烟戒酒。虽然说喝酒对肝脏的影响更大，但是如果出现痛风的话，喝酒也是会有很大的影响的，会加重痛风出现的可能，并且加重它的严重程度。
　　4.不要喝浓茶，咖啡，还有一些其他的化学类的饮料。因为这些饮料不只是对人体没有好处，还会加重肾脏的排泄负担。
　　5.合理使用药物治疗，痛风出现了之后如果病情严重的情况是需要药物控制的，如果医生建议使用药物的话，一定不要自己随便调整药物的使用剂量，以及随便停止药物的服用。
　　6.多运动，运动可以帮助身体恢复到一个比较好的状态，同时帮助体内的毒素排出。即使达不到这样良好的状态，也可以帮助恢复我们的精神面貌，这是对抗疾病的一个好办法。
　　7.多吃一些有益的蔬果，其中以水分含量多的为宜。
　　8.最后建议那些爱喝汤的人少喝一些汤，特别是两广地区的老火汤，那些汤内含有较多的嘌呤、嘧啶会加重痛风。