5个技巧，调理你的早泄 ！

大傻123

5个技巧，调理你的早泄 ！
  早泄一般是指排精潜伏期短、缺乏控制和性生活不满意。根据以上内容定义早泄基本具有以下3个特征：
  ①几乎或总是在1分钟左右射精；
  
  ②没有延迟或控制射精的能力；
  
  ③由此产生消极的情绪和逃避性接触。
  
  
  引起早泄的原因很多，有些是器质性的如前列腺炎、精囊炎、精阜炎、尿道炎等疾病引起，还有一些是环境影响、心理因素和夫妻关系不融洽。
  
  早泄，是现在男人最大的困扰，还不愿提起的疾病，因此，很多人往往长期不治疗导致了更严重的影响。所以，有人就会问有没有一些简单的调理的方法可以调理预防早泄。
  
  调理早泄的5个方法：
  1、心理调节方法
  早泄的病因多由心理因素引起。工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。
  
  2、平时多运动锻炼
  多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。
  
  3、饮食调理方法
  可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。
  
  4、掌握性的知识
  掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
  
  
  5、夫妻之间的交流、配合
  夫妻之间应该相互体贴、配合，如果有出现不射精，或射精过早的情况，女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，不可相互责备、埋怨，这样不利于疾病的康复，而应找出原因，共同配合治疗。
  
  
  固本培元圣方：熟地、巴戟天、山萸肉、菟丝子、淫羊藿、蛇床子、山药、沙苑子、蒺藜、大芸、黄芪、当归、补骨脂、锁阳、川芎等，具有补肾精、清虚火、固锁精、泄肾浊、固肾气、延时长、增粗大
  
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