晨起后这3个坏习惯 或许比熬夜更伤肝

冰伊人n

081303fwipszeujdz.jpg

    肝脏在我们身体里是一个安检部门，它们负责排毒解毒。我们吃进去的所有食物，为了保证身体的安全，首先就要过安检这关，安检通过的才能在进入下一环节。如果发现有毒素，就先要将毒素分解，确认对人体无害后才能放行。
    通过肝脏的检查分解后，我们的身体吸收的营养物质才不会残留大量毒素，从而保证了身体的健康。一旦肝脏受到损害，不能正常工作，那么这些残留毒素就会被身体吸收，从而导致各个器官活性降低，免疾力下降，皮肤变差，身体状态下降。而且肝脏不仅可以排毒解毒，它还兼职帮助食物消化吸收，可以说是一个全能型器官。
    肝脏虽然这么能干，但只会埋头苦干，就像职场中的老黄牛，只知道干，不知道说。别的器官如果受到侵袭，会出现不适，会向身体主人”诉苦“。而肝脏即使出现一些大的问题，也不吭不哈，很少会发出警告，这样就很容易让我们忽视，以至于错过了最佳的治疗时机。所以我们平时就要多关心下这个”老黄牛“，防患于未来，尽量避免日常生活中做出一些有伤肝脏的事。    大家都知道熬夜，喝酒伤肝，所以大家在这方面都会注意。但是晨起后做这三件事，可是比熬夜还伤肝，但有不少人却在做，特别是很多男性朋友，对此总是视而不见。
   晨起后伤肝3个坏习惯
    1、晨起后憋尿
    晚上我们在睡觉时，身体的代谢器官可还是一直工作着的，经过一晚上的代谢，水分代谢量已经达到了最大值，所以我们会感觉早上起来想上厕所。但是有的人即使感觉有尿意，很憋了，但还是舍不得要在床上多躺一会，多睡一会，是一定不愿意立马起来上厕所的，这样经常憋尿，就会导致肝细胞出现紧张状态，血压升高，从而肝功能也会被影响降低。
    2、晨起后不吃早餐
    俗话说”早要吃好，午要吃饱，晚要吃少“，可见早餐的重要性。但是不少人为了多睡一会，总是导致晚起，没有时间去吃早餐，就匆匆忙忙跑去上班。这些人都想着早餐不吃也没多大关系，反正一会就该吃午饭了，干脆两顿并一起吃得了。
    还有的人是早上刚起来，感觉还没有食欲，也吃不进去，就把早餐省了。其实这种做法是非常错误的，长期不吃早餐会给我们的肝脏带来很大的负担，身体因为吸收不到足够的糖分，就会调动肝脏内的糖分来维持新陈代谢，从而降低肝脏的活性，还伤胃。所以一定要改掉不吃早餐的坏习惯。
    3、喝浓茶
    中国人大多喜欢喝茶，爱喝茶的男性朋友不少。喝茶确实也有益于身体，但是喝茶可不是不分时间和浓度的。有不少男性朋友早上起来，就喜欢泡上一杯酽酽的浓茶，觉得即解渴，又能提神醒脑，可以更快地投入到工作中去。但这样做没有什么好处，反而会降低肝细胞的活性，所以早上起来喝一杯温开水才是正确的饮水方式。
    为了我们肝脏的健康，就要从平时的一点一滴做起，这三个晨起的坏习惯更是要改掉，除此之外，还可以常吃些养肝食物，比如枸杞，红枣茶等。
    另外，熬夜，喝酒，生气，滥吃药物，爱吃油腻食物，久坐不动等这些坏习惯，若你也有其中任意一个，都需要及时改掉，这样才会让我们的肝脏为我们服务时间更长久。