练习修止,很有意思的部分是,我若没有慈悲心,不会练得好,没有体会空性,也不会练得好。而当我们体验到空性的同时,又会有种福报,会得到慈悲心,也因为这练习让我们知道世界并非二元,别人也许有别人的问题,因此我最近会说,自从练了修止后,每个人都是我的老师,因为别人让我看到自己的内在情绪。荣格也说过,「别人给我们的负面刺激,都让我们更加了解自己。」〈Everything that irritates us about others can lead us to an understanding about ourselves〉。