[励志]人生下半场，青春再出发

秋风飘叶

人生下半场，青春再出发



人生本来就是一场马拉松，懂得配速远比冲刺更重要。失去妻子后，我从运动找到快乐、找回健康，更感受重回青春的喜悦。





再出发，人生下半场的青春


「十年生死两茫茫，不思量，自难忘?? 夜来幽梦忽还乡。相顾无言，惟有泪千行。」这是感情丰沛的诗人苏东坡，在思念亡妻时，写下的感人字句。

我当然没有苏东坡浪漫的文笔，但人一旦痛失爱妻，谁能免得了泪千行？失去妻子后，我著实浑浑噩噩、无法有太多意识，生活就是忙著照顾两个孩忙著工作，不知不觉也就这样过了一年有余。

或许是妻子也舍不得我如此，一年余后开始有个小小的涟漪，出现在我原本淡然的生命中。在我任教的台大EMBA班中，有学生邀请我一起参加「体适能与健康管理」课程。

体适能，那不就是运动课吗？ 但我去了之后才发现，获益匪浅。

这门课，由台大医院、台大体育室共同筹办，不仅帮EMBA学生们进行各项身体检测，包含心肺功能、血液含氧量等，更有台大体育室国手级的教练，来带领并告诉这些学生，同时也是大企业老板们，如何才是有效而不伤身的运动？


团体运动，找回青春时光


然而体适能课程最神奇的是，除了名医与名教练的号召力外，更有一股无形拉力，让所有的大老板学员，几乎每周都不缺课。

这股拉力，既熟悉又陌生。竟像是我们在年轻的求学时代，同学们一起练球、或一起练习大队接力一样，也许大家都练得气喘如牛，但彼此的笑容、彼此的打气，甚至是互相漏气，都让群体运动变得更为有趣，也让我们这些老骨头竟没人想退出，跟著课程继续练起网球、壁球等等，而我们这群中年人也仿佛回到「那些年」的青春时光。

团体运动的魅力就在于此，只是我们大多忘了。小时候，我曾经是国小的手球校队，那时候的训练并不轻松，但因为有一群伙伴们同甘共苦、一起咬著牙苦练，甚至是一起抱怨、咒骂教练，所以身体虽然劳累，但心灵一点都不孤单，而往往也就是在这种情况下，我们撑过了所有的魔鬼训练。

回想那时，若只有我孤单一个人，要去完成所有单调而重复的训练，很有可能我早就中途放弃了。

重新拥抱团体运动、找回伙伴，这一学期的体适能课，对我来说，宝贵的不只是身体健康，心情上更是渐渐走出阴霾。到学期后半段的时候，开始有人发觉，我原本因丧妻而紧绷的神态，似乎逐渐变得较为放松，脸上也终于找回笑容。

在体适能课后，我可爱的EMBA学生，更继续邀请我参加各项运动。包含跑马拉松、单车环岛、铁人三项、爬玉山等等，而这些活动的共同特色，是都有许多EMBA师生一起参与，都有著群体运动的魅力。

其中让我感触最多的，是跑马拉松。在EMBA学生的怂恿下，我陆续完成十公里、二十一公里的路跑，这也才发现，自己似乎能跑？ 于是学生们也更起哄、捣乱般，要我一起挑战真正的马拉松，长跑四十二公里。


马拉松，蕴含人生哲学


但我从跑完二十一公里路跑，到要挑战四十二公里，这中间只相隔短短三个月，可进行训练的时间并不充裕。所以学生们的意见也分为两派，一派认为，我哪有可能啊？ 短短三个月后，就能多跑一倍的距离吗？ 另一派则认为，不妨一试啊！

是不妨一试的。因为我们每次的活动，都搞得像嘉年华、热闹的团康活动，家人们也都来当啦啦队，说起来还真有点像小学时的运动大会，输赢胜败不会是我们最在意的，而是同在一起的趣味，让一群中年人找回失去的青春。

在挑战万金石（万里到石门）马拉松的前天晚上，我们一群人浩浩荡荡约九十人，大伙叽叽喳喳跟一群小鬼没两样。有跑过万金石经验的人，原本被大伙围绕著，要他们讲一讲攻略法，但到后来却变成同乐会一般，笑声不绝于耳，也有人三三两两，出去看星星、听海潮声。原来，青春只在一念之间。

不过四十二公里，对五十岁的人来说，始终不是一件简单的事情，我在参赛前的训练，最多也只跑完过二十七公里。然而起跑后却相当顺利，甚至我跑到三十公里时，都还觉得自己体力仍绰绰有余，应该可以在预定的时间内完成，甚至超前！

不过来到三十五公里处时，我的肌耐力却有些承受不住了。所幸在这时候，有一位较资深的跑者、也是我们EMBA的学生，慢慢的陪著我跑，告诉我减缓速度没关系，在上坡路段他甚至要我用走的，因为无论如何，都要避免抽筋与受伤。

人生不是跑百米，马拉松也不能意气用事。我重新调整了我的速度，而在我与他两人逐渐逼近终点时，反而看到愈来愈多人因为抽筋而痛苦地在一旁喘息，这时我也才更懂得，人生不是只有一种速度，如同马拉松选手会适时配速。

来到终点、完成人生初次马拉松后，大家都为我欣喜不已，当时，脸上虽然还有一抹微笑，但实在是筋疲力竭，以致于有一句话，我一直忘记告诉我的EMBA学生。「谢谢你们的鼓励与陪伴，没有你们，我不会去跑，也跑步不完这漫长的马拉松。」

而人生的第二场马拉松，在乌来，则是让我学到完全不同的一课。第二场马拉松，其实是一场资格赛，成绩优先的人，便有机会前往大陆，参加由对岸主办的全球商学院EMBA戈壁挑战赛。

可以去戈壁路跑啊！ 当时我整个心思都被戈壁大漠占据了，一心只想拿下好成绩，但却没有发现自己，是跑在鸟语花香、仙境般的乌来山林步道。一直到后来，我看到其他人的照片，才发觉当时真的是落英缤纷，美不胜收。而我也才想起，我包包中明明有一台相机啊，但却为何没有停下来，拍下几张照片呢？

后来，当我想再前往那优美的山林步道时，才知道那里平常是管制区，并不是随时都可进入。马拉松，又教了我一课，很多风景、很多事情、当下不好好把握，可能就是一辈子的错过；当你跑得愈快，错过的可能也就愈多。

在乌来的马拉松，我也学到下坡的功课。初次在山径路跑，我以为最难的就是上坡，但有经验的跑者则提醒我们，下坡才是容易伤到膝盖、扭伤脚踝的危险地带。

因此，上坡可以靠冲劲，但下坡则更需要技巧；而我转念一想，这不就是人生的写照吗？而我已经来到半百的年纪，已经开始人生下半场了，那我要选择什么样的姿态下坡呢？

这也是我最近在思索的问题。

有经验的跑者会说，跑下坡路时，身上负担愈轻愈好。人生上半场，我们都不断往自己身上搭载各种武器，如学历、经历、各种头衔等，好面对人生战场，但来到下坡路，我们应当把身上的各式资源，无私传承给后辈，如此一来我们的下坡路也才会走得更顺遂、不受伤。

而看著年轻一代，积极的往上爬，若能适时帮助他们，这不等于也是让自己，重温年轻岁月吗？ 文／郭瑞祥

《勇敢做唯一的自己》