[励志]为自己勇敢吧!6个方法让你不要再怀疑自己

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为自己勇敢吧!6个方法让你不要再怀疑自己





每个人小时候都会有一个梦，一个长大后可以成为心目中各种伟大人物的梦想，但是随著年龄增长，我们懂事了，懂得自己的长处短处，我们变得小心翼翼，变得不敢尝试，因为深怕会出错、怕自己不适合这条路。

但是不尝试，怎么知道适不适合呢?那个总是喜欢尝试新事物的小孩去哪了?因为我们怀疑自己不够好，所以不敢打那通电话、不敢和主管要求加薪、不敢在已经超过自己的负荷时大声说「够了!」、不敢去追逐自己想要的事情。

此篇作者Margie Warrell就分享她的自身经验，当她突然有想写书的念头时，她只是觉得这个想法很可笑，她没有学过写作，对文字的编排和正式的书写完全没概念，更不用说她当时还有4个7岁以下的小孩要顾，但她的丈夫对她说:「为什么妳不允许自己写一本不完美的书呢?」于是她开始动笔，到现在她的好几本书已经被翻译成6种语言在世界各地贩售。

所以以下是Margie提供给大家的方法，让自己不要被自己限制住。


1. 承认怀疑是人性的一部分

当你在思考有哪些事情可以被改变或完成时，你脑中质疑自己的声音其实是人们自我防卫的一个方法，避免你真的在众人面前出糗，所以不要试著将它消除，你应该要接受它，要接受它就是人性的一部份，你就不会被这个质疑的声音主宰。


2. 质疑你脑中怀疑自己的声音

常常，当你怀疑自己不够好而不去尝试时，结果会比你真的去尝试来的差，因为很多时候这些怀疑都只是你恐惧的放大版，其实你真的没有那么差，很多对自己的怀疑都是假的，只是自己吓自己而已。


3. 替那个质疑的声音命名

虽然你无法让那个声音永远闭嘴，但你可以将它与自己区隔开，一个简单的方法就是替它命名，想一个你觉得最适合的名字，你甚至还可以写一封短信告诉它你要拿回对自己的主权，要它不要再让你怀疑自己。


4. 找到比你的恐惧更大的目标

为什么你要冒著被拒绝的风险说出自己的看法呢?为什么甘愿打乱本来井然有序的生活呢?替自己找个更大的目标吧，当你有个真的很想达成的目标，你会知道自己该怎么做，就不会怕去做一些你平常不会或不敢做的事了。


5. 找一群支持者

你最亲近的人们也会影响你对自己的看法，如果你的家人跟朋友都支持你，都看得到你的才能，并鼓励你去实践，你会更有自信、更轻松的忽略脑中怀疑的声音，反之，你只会缩在自己的小世界，不愿意踏出那一步，因为总是觉得自己不够好。


6. 训练自己勇敢

想要克服对自我的怀疑不是一天两天就能完成的，每天都要训练自己勇敢一点，可以把勇敢想像成肌肉，你多去用它，它就会越灵活，而你也可以越勇敢，但是一定要保持每天训练。如果不知道怎么开开始，就从目前手边面对的问题开始吧，去设想如果你够勇敢会做什么，然后不要理脑中怀疑的声音，做就对了。

来源:心理励志