[励志]你并不「低劣」，你也不「优越」──你，就是「你」！

惨绝人寰

你并不「低劣」，你也不「优越」──你，就是「你」！





一个人对自己的外表有自信，打扮得体面，他的自我、人生态度，的确可能会因此而受到影响──美丽并不是肤浅的，人人都可能由外而内影响自己的内心。因此，对于一个先天基因缺陷的残障者或因车祸而遭受颜面重创的人来说，整形手术似乎确实可以施展魔法──事实上，所有精神官能症、郁闷、失败、恐惧、焦虑和缺乏自信，是有可能靠综合整形手术移除全身上下缺陷而改善。


竟然有90%都不满意自己的外表

照这样来说，拥有正常或可接受的长相的人，都应该能够开心、高兴、自信、无忧无虑──但我们太清楚，这不是真的。我知道有太多人找上整形诊所要求拉皮，只是单纯为了治疗自以为的丑陋：有些35或45岁左右的女性，深信自己看起来老了，即使她们的外表十分「正常」，而其中许多人往往长得很迷人；有些女孩相信自己很丑，只因为她们的嘴唇、鼻子或胸围比不上时下引领风骚的电影女王……。这类想像的丑陋其实不罕见，最近一项调查显示，男女合校大学中的女生，有90%不满意自己的外表，若正常与普通是一种标准，很显然不可能有90%的人都外表异常、异样或缺陷。

这些人的反应就好像是真的遭到毁容似的，他们产生相同的恐惧与焦虑感。他们实际过生活的能力，被同样的心理障碍所阻挡、堵塞，他们的疤痕是心理上与情绪性、而非生理上的，并且一直在耗损自己的信心。


你也觉得自己应该像谁吗？

这些人对自己外表的不满，并不来自于事实或经验，而是来自我们对事实的推论或对经验的评估。举例来说，我是差劲的举重者和差劲的舞者，这是事实，但这并不会让我变成一个差劲的人；保罗?安德森和亚瑟?莫瑞没有执行外科手术的能力，这个事实让他们成为「差劲的外科医生」，但不会变成「差劲的人」──我们对自己的评价，完全取决于用的是「什么」标准和「谁的」标准。

这种不满足──甚至说是自卑感──的由来只有一个原因：我们并非依据我们自己的、而是依据别人的标准或常态来评价自己、评估自己，因为我们认为、相信、假定自己应该达到别人的标准，所以我们会觉得自己很糟糕、是二流的，然后推论说是自己的问题。在这个荒唐的推理过程中，下一个「合逻辑」的推论结果就是，我们不配，我们不配成功和快乐，没有适当的地方让我们充分表现自己任何的能力和天分。


你是独一无二的

这一切的发生，都是因为我们允许自己被从头错到尾的想法──「我应该要像什么什么一样」或「我应该像每个人一样」──所催眠。第二种想法的荒谬性，在分析之下是可一眼看穿的，因为事实上并没有「每个人」一致适用的固定标准。每个人包含了不同的个体，没有任何两个人是相同的。
你必须要知道一个关于「你」的真相是：

你并不「低劣」。你也不「优越」。你就是「你」。

除了外貌，在人格方面，你同样应该知道这个真相──「你」并不是一个用来和其他人比较的人格，因为世界上没有任何一个人会跟你一样，或跟你的独特性一样。你是一个个体，你是独一无二的。你并不「像」任何人，也不可能变得「像」任何人一样，你不「应该要」像任何人，也没任何人「应该要」像你。

《改造生命的自我形象整容术》