[励志]四件事，带你走回家的路

高山流水123

四件事，带你走回家的路





也许你也读过《论语》，我对孔子所说的这句话一直印象深刻：「君君臣臣，父父子子。」

这意思是，君要做仁君，臣要做忠臣，父要做慈父，子要做孝子，延伸至夫妇兄弟朋友，各有其应该遵守的伦理，此即五种人伦之教。

我们的成长背景都深受儒家思想的影响，但并非每个家庭都做得到，因而常有人说：「家家有本难念的经」。那么，我就拿其中一本经来说说吧！

小琳是个美丽的人妻，有了一个可爱的女儿，但他有个「不检点」的母亲，长年外遇给父亲戴绿帽，也没有尽到母亲的职责。小琳是被父亲一手带大的，他从小回家就不见母亲身影，也一直恨母亲偷交了男友后就连家也不回。

他总是得不到母亲的照顾呵护，因为母亲眼里只有爱情、只有新鲜感。只要有新的男人，母亲就更渴望从对方身上获得照顾，黏著新男友，直到分手才回家。可父亲却仍是开门迎接他，哄他开心。

小琳非常恨，明明母亲已经五十多岁，还当了外婆，为什么还这么不收敛？由于自身的成长经历，使得小琳非常疼爱女儿，极尽所能地给予一切，并且避免女儿与他的母亲接触。但小琳却渐渐地发现，女儿并不快乐。因为他给的太多了，而女儿甚至抱怨，为什么不能跟外婆在一起？用心良苦的小琳感到相当受伤。

终于，在心理成长的课程里，小琳逐渐看见了过去没看见的母亲──生长在贫穷又多子的大家庭里，男尊女卑的观念，又加上母亲的表现没有特别优秀，令他从小就被忽略。

长得漂亮的母亲也渴望多一些物质可以来打扮自己，但却一直没有被满足。而小琳的外婆则是苦于养家，更苦于在家族中取得一席之地，根本没有好好关注这个女儿。

其实，小琳的母亲没有真正长大过，一直是极度渴望被爱与被照顾的小女孩。我们都以为，孩子长大了很多事情就自然会懂，但没有人真的教会小琳的母亲怎么照顾自己，所以他更不懂得如何照顾小琳，也无法当好一个母亲，使小琳留下许多的失落和憎恨。

小琳之所以对女儿过度宠爱，就是为了弥补过去自己没有在母亲身上感受到的母爱。

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亲爱的，你可否怀疑过自己是父母亲的孩子？如果是亲生的孩子，又为何这么不受到重视呢？你生气著、愤怒著。而当你向父母抱有这样的情绪时，是否想过你的父母怎么了？

在不被重视的家庭中成长的孩子，如果不曾有机会跳脱，或者重新学习，自然会成为不晓得怎么重视孩子的父母。所以，「当好父母」这件事，是很困难的。

然而，我们终究要学习的是，转化对父母的情绪。你一定不相信，你对父母的情绪终有一天会成为你的孩子对你的情绪。就如上述，小琳气母亲外遇，女儿则气他凡事都要管、凡事都充满限制。小琳的情绪持续在家族中流窜，直到他愿意面对与转化为止。

如果，你发现你有这些迹象，可以试著这么做：

? 「当自己的父母」：你一定觉得很荒谬，但简单来说，是学会像你渴望父母照顾你一样地来照顾自己。如此，你才有力量去爱、去原谅他人。

譬如，从小我就很嗜睡，总是一再按掉闹钟，直到我真的觉得睡饱才愿意起床，但每次起床我就深感罪恶，一直责怪自己，觉得很不自律。在心理学的学习中，我才意识到，原来我内在有严格高标准的管束，像严父一般训斥我。当我意识到后，我开始思考，究竟我希望什么样的声音叫自己起床呢？

后来，我开始练习用温暖妈妈的声音叫醒自己，用一种温和又理解的声音，像是：「昨天你工作十个多小时，一定很累，再睡一会儿吧！」而在过程中，我经验到内在的支持，却同时面对内在矛盾，因为训斥的声音也会随后出现：「赖床就赖床，这么多借口！」所以要持续当「温暖妈妈」并不容易。

当我们愿意对自己持之以恒地传递温暖，将有办法累积足够的力量，在爱和包容自己的过程中也学会去爱别人。可是当我们都无法对自己温和，回到父母身上呢？

? 「同理父母」：从他们的成长经验去理解他们，带著慈悲与宽容，看见他们的痛与苦。

无法温和对待我们的大人，往往内在也有个严厉的声音控制他们，有时候并非他们不爱我们，而是他们认为，严厉也是一种爱，但却阻碍了我们对爱的接收。当我们感受不到爱，会有很深的痛苦和怨恨，便很难对自己给出爱或回应父母。若能够从自身出发，看见爱自己过程中所遇到的困难和障碍，就能深刻地理解父母。同时，我们也可以从自己的成长经验里，去体会父母的成长经验的匮乏和无助。

? 「爱与原谅」：在觉察与理解之后，带著这股力量来爱你的父母，原谅他们的忽略与失职，看见他们的有限，并理解这一切行为背后的心理状态。当我们在心中可以达到这个层次的和解，很多情绪就得以升华，转化为爱的力量，去滋养身旁的人。

? 「欣赏自己」：欣赏与感谢自己，这么努力地过生活。

「没有一种觉醒不带著痛苦。」荣格这么说。往往是成长和生活里累积的痛苦，让我们必须在痛苦中调整。而觉醒的过程，需要对自己的支持和陪伴，因此欣赏与感谢自己，看见自己努力地过生活，也努力地面对议题，是不可或缺的一环。

亲爱的，「回家」这条路一直都很难走，但我们没有别条路可以走了，而走下去的力量来自我们身上。我知道有时会不想做，或者越走越愤怒，感到不甘心，但其实你并不孤单，而且你很勇敢地承认，你一直以来认为的疮疤，或者令你觉得羞愧的家庭。这股力量在觉醒之后，会带给你轻盈且崭新的人生。

《做自己最好的陪伴》